愛愛到一半脹氣了怎麼辦?

最近有脹氣的困擾
本來正面來還好
結果一被翻到背面就痛到大叫
翻回來後也沒救了 愈做愈痛…

這樣想想,其實我的重點應該是要問
脹氣了,該怎麼緩解… Orz