臉紅小編說:

小編身邊有些剛懷胎的朋友忍不住跟小編說,懷孕時也很想做愛,可是老是擔心傷了 Baby,或總有莫名奇妙的心理壓力(也有人有這個困擾嗎,歡迎在討論區開話題啊)。專業醫師提出「中醫養胎」一說,其實孕媽咪的不同階段,適合不同的性姿勢,連飲食也各有不同需求!

懷孕過程緩慢又帶來巨大的改變,讓孕媽咪可能失去性致或容易不舒服,性生活不是人生的全部,但少了性好像就少了一個夫妻可以共同從事的「休閒活動」。(你聽過孕婦瑜伽嗎?)

有時候也難免擔心另一半跑去外面「活動」……其實若是產檢過程正常,性高潮帶來的子宮收縮感其實是安全的,只要孕媽咪心理壓力調適好,避免時間過長、姿勢太過奇特以及特殊嗜好,嗯…專業醫療建議比較常見且一般的招式就夠性福了。(從初階到高階,閨房必備的性愛姿勢

懷孕中的媽媽,隨著肚子大小的改變,對性姿勢其實有不同的需求,如何讓孕媽咪性福、另一半也幸福,有一些小知識先讓大家參考唷。(如果你擔心:想要享受懷孕性愛前的九個提醒

中醫養胎可以分成三個階段,第一階段0-12週,第二階段13-26週,第三階段27-40週。分階段的用意在了解胎兒各個時期發展的重點,根據重點來養胎更能夠事半功倍唷!

第一階段依序養肝、膽、心包經,此時飲食要注意攝取豐富葉酸的深綠色蔬菜,多親近植物及大自然,多吃五穀雜糧補充發芽的力量,讓肝氣舒發,胎兒神經系統也會相對穩定。

心包經主養喜樂性情,孕媽咪此時常保自己心情愉悅,是很重要的唷!五花八門的胎教方法,這時候都可以都多多嘗試。

第二階段依序養三焦、脾、胃經,胎兒開始健全五臟六腑及努力汲取養分,長肉長骨的時期,孕媽咪均衡飲食就很重要囉,遠離油炸醃製品,避免胖到自己啊。

第三時期依序養肺、大腸、腎、膀胱經,皮膚毛髮、全身脂肪、大腦及免疫系統都逐漸發育完成,就等待瓜熟蒂落,可以卸貨的那一天了。(你或許也想問懷孕,該吃兩人份嗎?)

所以三個時期中,第二時期對孕媽咪來說相對穩定且舒服,像是懷孕中的「蜜月期」,沒有第一時期孕吐不舒服或導致胚元不穩的疑慮,也沒有第三時期笨重身軀帶來水腫、便秘的困擾。

選擇不壓迫腹部的體位動作,動作要緩和,避免劇烈刺激,善用柔軟的枕頭當作靠墊,後側或後座體位都是比較體貼孕媽咪的優先選擇唷!(銷魂感受!懷孕時最舒服的性愛體位)

只要另一半貼心,舒適的性生活也是構成良好胎教的一部分,並非懷孕之後就失去身為女人的幸福感,身體並不只是孕育生命的場所,而是給予親情、愛情的肢體語言。

本文作者 爾雅 林佳蒨中醫師