臉紅小編說:

明明年紀輕輕,另一半在床上卻總是「垂頭喪氣」嗎?不要擔心,藉由中醫推薦的食補法,只要對症下藥,就能讓你的男人重振雄風!當然不僅女生該懂如何補得到位,男生也應該了解喔~(延伸閱讀:跟著中醫這樣吃,打造秋日水妹妹!

本文作者:林佳蒨中醫師

中醫古書說:男性未過「八八」(64 歲)天癸未盡之年,陰莖不能勃起,或勃起不堅,或堅而不持久,致使不能進行性交者,稱陽萎。若是超過 60 歲,陽痿會被視為正常生理退化現象。

然而現今社會營養及生活條件比古代人好很多,也常常看到男子超過 60 歲,還是能夠順利創造宇宙繼起之生命,繼續繁衍後代。該怎麼幫助另一半補腎養血呢?要先偷偷觀察他的症狀習慣,區分體質來補才正確唷!

補腎養血

元陽不足

有可能年輕時候房事多、也可能先天就比較不足,除了有陽痿的症狀之外,還有腰痛、膝蓋無力、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、怕寒、手腳冰冷、運動之後容易喘等狀況,適合慢慢的溫補,不能吃太多燥熱的食物,也要適度的養陰,陽氣既傷,真陰必損,搭配血肉溫潤的食物(豐富蛋白質)來調養,效果會更好。

參考食物:羊肉、烏骨雞、鯉魚、鱔魚、枸杞、海參

調味的時候,可以酌加生薑、大蔥、韭菜,幫助溫陽的效果。

心脾兩虛

另一半屬於用腦工作的行業,容易思慮過度、傷到心脾,中醫五臟中的心的氣血不足,則表現為心悸、氣短、自汗、多夢、健忘等症狀,脾氣不足則面色白沒有光澤、身體倦怠、肌肉消瘦無力、吃不下或者胃口不好、大便稀稀軟軟、唇色淡。

參考食物:龍眼肉、桑椹、紅棗、山藥

驚恐傷腎

常常承受過多的壓力,現代人工作或生活上的不安定,會容易讓肩負一家生技重擔的男人,人會比較多疑、思緒不寧、心悸不安,同房的時候特別容易焦慮不安,久而久之心理影響生理,骨頭痠、四肢冷、遺精等等元陽不足的症狀。(延伸閱讀:增進情趣的按摩心機四技巧

除了需要溫補腎陽之外,還需要安神養心的食物。

參考食物:蓮子、龍眼肉、蜂蜜

濕熱下注

外型看起來比較肥胖,飲食也喜歡口味較重、烤炸辣等較油膩的食物,或者喜歡小酌豪飲,導致體內濕熱,「陽明虛則宗筋縱」(《痿論》),不但陽萎不舉,下肢也沉重痠軟,或兼陰部出汗,癢痛,小便比較黃橙色。(不止男生,女生可能也有的私密處困擾

一般來說,陽痿虛多實少(意思是大多是不足,可以補,但少部份是真的有實邪),實證易治而虛證難癒。濕熱下注的實證,則需要靠中藥裡清泄濕熱的方劑,建議給中醫師辯證開藥,改善之後就不需常常服藥了。

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