臉紅小編說:

身為女孩子,一輩子或多或少都會「月經」所煩擾。而小編常常聽人說,以中醫方式調理身體是相對比較溫和、健康的。好幸運臉紅紅有專業醫師爾雅中醫駐站!這週,醫師就要和大家解釋何謂「經前症候群」、妳可能會有的身體狀況,以及調適的方法。(同場加映:專業藥師告訴妳,經期時須知道的15件事

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本文作者 爾雅 許芳瑜中醫師

許多女生都有各式各樣的月經困擾,如月經前頭痛、腰痠、乳房脹痛、長青春痘、拉肚子等,症狀花樣越來越多,時間還越拖越長,其實這些症狀都屬於典型的「經前症候群」。

經前症候群,簡稱 PMS(premenstrual syndrome),通常在月經前一周左右發生,且隨著月經來潮兩三天就逐漸消失的症狀。在生理方面會有:頭暈、頭痛、燥熱、水腫、乳房脹痛、青春痘、皮脂腺分泌旺盛、腸胃不適、肌肉痠痛、失眠、疲倦等表現。在心理方面常見:沮喪、易怒、焦慮、易哭、緊張、沒自信等情緒反應。(同場加映:兩招穴位按摩,讓你輕鬆擺脫月經性頭痛

特別提醒大家經前症候群通常發生在 25 歲以上的女性,且會隨著年紀增長,症狀越發明顯。經前症候群發生原因尚不明確,一般認為跟雌激素、黃體素等賀爾蒙失衡和體內神經傳導物質改變對身體造成的影響有關。

中醫古籍當中也有針對「經前煩躁」、「經前發熱」、「經行乳脹」等症狀做論述,基本上經前症候群還是因為氣血失衡、臟腑功能失常導致不同的症狀表現。

中醫理論認為肝「主疏泄」、「主藏血」,許芳瑜醫師分析,肝氣負責指揮氣的升降出入,同時調節了血的分佈。經前血液下行到子宮,肝血相對不足,使本來主氣機調節的肝疏泄太過,「肝氣上逆」導致頭痛、胸脹、躁熱、情緒不穩等症狀,若「肝木克脾」就會影響腸胃功能,容易脹氣、想吐、排便不暢。而平時體質偏寒或脾氣、腎氣虛弱的人此時會特別疲倦,下肢水腫較嚴重。

為了讓大家更清楚,常見幾種經前症候群狀況一一分析如下: