臉紅小編說:

不知道貓女有沒有尿道、膀胱或是陰道炎的經驗?(這題就不 cue 貓男了)前陣子小編膀胱發炎,這才發現身邊女孩大概七成都有發炎經驗,當時的感覺實在是生不如死,每五分鐘就要跑一次廁所啊。無論是憋尿,或是性行為後的「蜜月型膀胱炎」,都是女人心中的痛。因此小編請到臺北醫學大學附設醫院婦產科金宏諺醫師與我們聊聊膀胱炎的預防重點以及膀胱炎以外的私處照護

「醫師,我膀胱又發炎了……」這是在診間常聽到的病人抱怨。

醫師總覺得奇怪,病人為什麼不必醫師診斷已經知道自己問題?這是因為反反覆覆相同的臨床症狀就醫太多次,病人已經熟練到可以自我診斷了。鑑於女性解剖位置關係,膀胱炎在婦產科門診是非常普遍的疾病;甚至跟著陰道發炎一起出現。

對此,坊間的書報、雜誌都有許多專文介紹膀胱炎的種種;甚至更多的廣告宣傳,諸如:「不要憋尿」或「要多喝水」……讓一般女性爛熟於心。可是,為什麼膀胱炎仍然時不時地困擾很多的女性?可見應該還有容易被忽略的細節。

膀胱炎的三個重點

01. 憋尿一個鐘頭以上就會誤事

針對膀胱的保健,為了不佔篇幅,我們只要針對一些證實有效的步驟或動作來說。「不要憋尿」雖說老生常談,但卻是正確的觀念。其實膀胱在三分之二的容量便會有尿液的感覺。暫時忍一下是無傷大雅,但是強憋個一、兩個鐘頭就會誤事。

過度憋尿不但容易膀胱發炎,更容易傷害膀胱纖維造成排尿功能受傷。

02. 補充水分不等於要多喝水

「保持適當水分補充」又是第二個金科玉律,但是很多人會區解為「要多喝水」。

臨床上發現近來許多頻尿和夜尿症的病人都是因為喝水太多,造成整天都在跑廁所。根據病人解尿日誌看,一天的尿量往往超過四千西西之譜。

追究原因,除了誤信廣告宣傳,還有就是膀胱炎的老病患為了避免再發生感染,所以整天猛灌水,反而造成病理性的頻尿現象。(你有經常跑廁所的困擾嗎?改善頻尿的五件事

03. 個人衛生的加強注意

至於,強調個人衛生也是一個重點。尤其針對性行為發生的「蜜月膀胱炎」 古老的經驗:「事前洗澡、喝水;事後清洗、小便」也是非常有用的方式。這些都是很容易達到的生活習慣調整。(做愛後的後戲八招

可是許多民眾卻捨近求遠,寧可採用一些進階的方法,例如:益生菌、蔓越莓保健食品、酵母菌灌洗陰道、多吃利尿食品……等等;這些反而都缺乏強有力的科學根據或超出醫學慣例。所以抓到正確的方式很重要,不但避免金錢的浪費,也讓膀胱的保健更有效。

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