臉紅小編說:

每次和伴侶愛愛時,都擔心妹妹的顏色太深,不知道對方會用怎麼樣的眼光看待。其實,妹妹的顏色多是因為太常跟內褲摩擦,還有本身的黑色素沉澱所致,和性經驗次數無關。如果你想要好好保養妹妹的顏色,學會正確的中醫觀念,也能降低黑色素在私密處的沉積,調理出漂亮的私密肌膚色。

本文作者:許芳瑜中醫師

不少女性都有私密處暗沉的煩惱,這是因為跨下黑色素細胞分布較多,且皮膚較薄的關係,經過反覆摩擦自然容易變黑。

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除了體癬和黑色棘皮症(病因為糖尿病、代謝症候群、多囊性卵巢症候群等等)為特殊病因外,一般來說,都是因為穿著丁字褲、太緊的內褲、牛仔緊身褲造成,而肥胖也會讓大腿與跨下摩擦的機會增加。

中醫經絡理論中,肝經會沿著大腿內側、經過鼠蹊部和陰器再往腹部走到肝臟,如果肝經氣血的循環不佳,也或影響陰部的健康與皮膚的色澤。例如有些跨下搔癢、陰部的皮膚炎,就是因「肝經濕熱」引起。

那要如何讓肝經氣血通暢呢?我們主要有兩種方式,第一個是「舒肝」。中醫的肝和現在醫學講的自律神經系統很接近,所謂的「舒肝」,就是讓肝氣可以順暢的行走,而不是悶在裡面動彈不得,才能推動其他臟腑的正常運作。

呼吸法、瑜珈等和緩的運動,都可以疏通肝氣,其他像糙米、深綠色蔬菜,都是能讓肝氣順暢的食物。可多按壓太衝穴,有疏肝解鬱的效果。

第二個是「養肝血」,一般肝血不足的人容易有失眠、眼睛痠澀、易怒、疲倦、面色暗沉、指甲脆弱等問題。養肝血最重要的就是充足的睡眠,每天晚上 11 點到 3 點更是黃金時段,另外可多吃桑葚、葡萄、鴨血等食物。可按壓曲泉穴,除了養肝腎外,還能改善慢性陰道炎

雖然一些外用的果酸乳液、雷射可以處理跨下暗沉的問題,但根本之道還是從生活做起。儘量穿著棉質內褲、寬鬆的褲子、充足睡眠、均衡的飲食才能讓你水亮動人喔!

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