臉紅小編說:

換季的時節又到了,時裝店紛紛開始夏裝出清特賣,夏季的下體悶熱問題也一併出清掉了。不過,秋天真的就可以高枕無憂了嗎?專業中醫師告訴你:如何利用飲食調養脾肺,打造水嫩私密肌

本文作者:許芳瑜中醫師

終於來到涼爽的秋季,稍稍揮別了夏季陰部的悶熱不適,秋天又有新的問題來找麻煩。在中醫臟象學中,與秋氣相通的臟腑是「肺」。而中醫理論的「肺」涵蓋了免疫力、呼吸道、水分運送等功能。又「肺主皮毛」,一旦肺氣功能失常,無法將水分送往需要的地方,可能造成皮膚乾燥、脆弱、粗糙、失去彈性等問題。(延伸閱讀:性愛知識家:八個關於女性私處的有趣事實

而歷經夏日飲食生冷、中秋美食轟炸的洗禮後,許多人的「脾」已經舉白旗投降,失去原本正常的消化功能。中醫講「脾主肌肉」,可想而知,要維持陰道的緊實、濕潤,除了和神經、內分泌有關的「肝」、「腎」之外,負責肌肉彈性的「脾」和主導水分輸送的「肺」也都要好好照顧。(推薦閱讀:甜蜜的第一次!男不硬女不濕,該怎麼辦?

如何養脾

多吃糙米、南瓜、地瓜等黃色食物,選擇不過度烹煮的優良蛋白質,避開冰冷、甜食、難消化的食物。按摩三陰交穴。

三陰交穴

如何潤肺

多吃銀耳、水梨(建議蒸了再吃,以免過於寒涼)、百合等白色食物,含膠質的海帶芽、山藥、秋葵也有滋陰潤燥的效果,避免烤、炸、麻辣鍋等上火的食物。按摩尺澤穴。

除了充足的營養外,適度的運動有「宣肺氣」、「益脾氣」的效果,無論是走路、慢跑、瑜珈、有氧舞蹈都可以一次滿足兩種願望。而運動後來杯無糖豆漿,既可以補充蛋白質,也讓你在天然雌激素的加持下更加「水嫩」喔!

如何調理私密處

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