我另一半壓力很大，想幫他按摩紓解壓力，想問問大家有沒有什麼不錯的手法 ？
#1
步驟1：拿起手機。
步驟2：打給盲人按摩服務。
步驟3：在旁聽他阿～嘶的紓壓聲，完畢。
#2
女性的刀道沒有訓練過一般都比較小
真的按摩，柔或捏都不見得舒服，
反而會讓妳的手痠個半死，
建議用手指敲擊吧!力道控制好，敲擊可以透進肌肉裡
不至於酸個半死，不過應該手會挺麻的=___=
#4
呃…他這手法教學應該更適合男性按摩女性吧?
#5
女孩子按摩適合用身體重量去幫另一伴按摩
我都是請他先趴在床上
脊椎骨兩側各又條很長的筋束
你可以用你生體的重量去"壓"這2條筋束
或用你身體的重量加大拇哥去"撥"2條筋束
讓這2條筋束在肌肉裡滑動
這2條筋束從脖子到尾椎都有
但"脖子不適合"用身體重量重壓
要用手腕和手指的力道即可
再來上背部左右各有一片骨頭
約在骨頭的下方也有筋束各1條
你也可以在這裡做加強按摩
用"壓、撥"都可
若是容易五十肩的人
可以請他坐著
做在比較低的椅子上
(你站著他坐著，肩膀位置約在你手肘高度高於一點點的位置)
用手肘骨頭加上你的體重去壓
可以的話一樣用大拇哥撥筋的方式最為舒服
肩膀前面約一個大拇哥的距離有個痛點(應該是穴道吧!!)
用大拇哥的力道按摩就好
以上是背部到肩膀的部分
四肢的話我就不是很了了
對了!!
頭皮按摩也不錯
你可以在你拳頭上墊塊毛巾
用手指關節加手腕力道
刮他頭皮效果也很好喔!!!
女孩子按摩盡量要用自身體重去按壓
以補足力道不足的地方
既可以省下很多力氣
另一伴也會覺得很舒服
#6
請問怎麼“撥”
#7
用大拇哥像在撥琴弦一樣
(不可以用指甲撥喔!!!用大拇哥的指肉撥)
只是加上身體重量
讓筋束在皮膚底下左右滑動
#8
我會請對方直接踩在背上（非SM）。。。
#9
基本上
下背筋束很粗
只要手指壓的力道偏一邊
(Ex:先偏右，再偏左)
就會像在用撥的了
#10
#Ceques
我男友也曾多次要我幫他採背
但總覺得脊椎骨會受傷
所以總部敢踩
因為一旦受傷
可能半身不遂
#11
請問shelly還有別的方式嗎？
#12
To原po
去泡溫泉，或在家泡熱水澡
#13
#shelly
怕了話不要兩隻腳都一起上去
另外腳後跟不要踩在脊椎上
其實比較壯的男孩子效果會很好喲
#14
kcy所說的也是不錯的選擇
(但要花好多錢錢阿~此大絕不適合每週都用!!!)~
若力道小的女孩子
又不想每次花大錢
可以用我剛剛所建議的方式
你問我還有沒有別的方式
就是陪同男伴一起運動去是最優的
我推薦瑜珈!!!
我和我男友都有固定一起上課去
這不只是可以減輕疲勞
還可以讓身體更健康!!
你可以選擇一般的瑜珈
不會滿身大汗外
(不是熱瑜珈喔!!熱瑜珈會滿身大汗)
還可以調整骨架位置
(骨架歪斜者很容易腰痠背痛)
更可以慢慢的訓練自己的肌耐力
增加自己的肌肉量
#15
#Ceques
我還是乖乖的用手按摩好了
若跌做下去可是會不得了的
= =""""
(雖然它不是隻瘦皮猴，但還是會怕怕的)
#16
用手肘沿脊骨按吧, 比較省力舒服
不然用手指都可以, 不過比較累但舒服喔
我上一位男朋友都是玩運動的經常會痛
其實沿著骨頭按下去就會很舒服了
從頸到臀部位置, 在肋骨以下的腰部等等可以多給點力和多按幾下
還有沿肩鉀骨按下去都會很爽的
按背是要叫他趴著的
肩頸痛是坐著按的
#17
沿脊骨旁的筋束, 不是直接按在脊骨上
#18
#3
哈哈哈我就知道他的文會被你找出來
#20
#原PO
妳的另一半是哪裡比較緊繃啊？脖子？肩頸？背？我家老爺因為常運動過度是手臂跟大腿緊繃或拉傷需要我幫忙按摩，可能跟妳家那位不同？如果是久坐辦公室之類的壓力很大，妳幫她肩頸背按摩可能不如專業，舒壓效果有限，建議做些簡易的伸展操（stretch），10～15分鐘即可，因為有些部位可能外人不好使力，反而會受傷喔！試試囉～
#18 夜思
哈哈～拉不奈去哪了？趕快呼喚妳家寶貝就示範教學位置啊！