忘了是去年還是前年，臉紅紅某位貓女曾分享練習瑜珈的經驗，經驗分享中提到“瑜珈可以調御負面情緒”，這段關鍵字被老K記下來了。
就在今年初，諮商師、友人不約而同的跟K建議：“你可以試看看瑜珈，它對身心的調御效果不錯!”
讓我想起之前貓女的分享，既然專業的諮商師、老朋友都極力推薦，那麼老K就去上瑜珈課程囉!
練習了幾個月，發現即使是難度不高的體位法，再搭配相對應的呼吸法，情緒就會變的很平穩!
這裡有練習瑜伽的貓男、貓女嗎？歡迎一起討論？也歡迎歪樓! ^^
ps.
1.之前想把這篇文貼在mobile01運動版討論，但運動版沒有瑜珈這項目。
2.分享睡前瑜珈的視頻，這老師人很好，既貼心也不會炫技!
