脸红小编说:

这个男人甚么都好就是性爱不行?她平常娇嗔婉约怎么上了床就毫无反应?或许在检讨爱人前,猫男猫女们可以先试着问几个“深入”的问题,藉由沟通找到点燃爱人欲望的那条引信,迎接一场场欲罢不能的性爱

本文作者:童嵩珍(嵩馥性健康管理中心主任)

很多时候硬不起来、叫不出来都是心理的问题,来看看医师怎么解,让你性福又幸福。

个案常常问我:“为什么我有性功能上的问题?”我的回答总是“生”、“心”相连就是“性”。性问题,就是先排除性的生理状况,再处理性心理部分;但“心理”问题往往不只是一个人的,更是两个人的。

网友吴先生就是一个绝佳的例子,透过来信不断地提及他与情人的性没问题,但与老婆却不协调,有硬不起来的事儿,是什么原因?“沟通”而已。

“沟通”表面听起来似乎很简单,但要怎么说却是大学问。今天,我们既然要来说说沟通不良会造成什么憾事,那就一定要说有什么方法可以免除沟通上的障碍?以下就是献给今年开春脸红红的猫友们一些实用的性沟通方法,你可以将之带入与伴侣的生活中,也可以带入性的技巧中,一扫去年不愉快的坏性情。(推荐阅读:诊疗间故事集:“不是不能做,只是不想做”的夫妻

从今天心情如何?到今天性情如何?也许刚开始会别扭,但别害怕,可以先从日常生活简单改变开始,安排固定的时间进行聊天,如上下班同行的车上,不要一直看手机,简单的问“今天还好吗?”就是一个很好的开始,猫友们,以下这几个方法非常简单实用,可以快速增进了解和重建的连结。

一、说出你的感觉

当我们不知如何表达自己感觉时,可以“试用”每个词汇,同时观察自己身体的感觉。

很多来咨询的个案往往无法用语言表达情绪,这点让我很惊讶。由于他们常常不了解自己的内在或做爱当下的状况,自然也就不知道如何与对方进行分享。不要认为情绪都是负面的或不重要的,或因为不知如何表达而放弃沟通,反而更应该抓住机会让对方知道,请求伴侣协助你厘清这种“无法言喻”的情绪。

心理学家 Eugene Gendlin 采取的专注法(fosusing),他建议当我们不知如何表达自己感觉时,可以“试用”每个词汇,同时观察自己身体的感觉。如果身体觉得很放松,表示你“用对了”你要的形容词了。

例如有一个女性个案,因为性交疼痛不愿进行性生活,最近一年老公已经搬到客房去,甚至提出离婚的要求。当她一进诊间就开始哭,唯一能做的就是哭。我请她闭上眼睛将感觉导入,她说她彷佛在爬山,走累了也不能歇息。(推荐阅读:性生活有多重要?男女真心话大揭露

在性生活里老公的欲望强,如果不从就开骂,彷佛永远追不上老公要的(性)需求。脑中浮出的意向和言语恰恰表达了她的真实感受,不是悲伤,而是被要求、被勉强,最后她才明白,她要做的是厘清这到底是不是她要的生活,而非一再地被勉强过这样难过的生活。

二、提出开放性的问题

“今天状况不好,要不要说说是怎么了?”来取代封闭式的问句。

避免提出“是”与“否”的回答问题,以免造成话还没说完就结束了的窘境,尤其是在性沟通上。很多人喜欢在事情尚未弄清楚之前先定罪,导致对方因为你的定罪而不愿意继续谈下去,继而失去沟通的机会。

如老公在床上表现不佳,老婆在结束后直接问:“今天做爱状况不好,是不是昨天(出去玩)发泄完了?”老公一听就不愿再多说,反正你已经是这么想的,多说也无用。事实上,可以用:“今天状况不好,要不要说说是怎么了?”来取代封闭式的问句。