脸红小编说:

亲爱的猫男猫女,你有自慰的习惯吗?性福导师与我们谈自慰的好处,当你能够坦然地面对自己的情欲,懂得性愉悦的美好感受,自慰不但能让你更了解自己的身体,拥有自信外,甚至能改善你的坏心情!

自慰可以改善性生活吗?性福导师说:“当然可以阿。”因我们的身体充满魅力、聪明与有趣。它提供了快感,让我们能够享受欢愉,而且也教我们怎么跟伴侣展开亲密互动(前提是你要先懂得取悦自己)。

在诊疗间,不少个案会问我:“常自慰对身体会造成影响吗?”这句话可以荣登“谘询榜”第一名了。尽管性学专家们一直再教育,我想这答案多少还是让人存有疑惑,不过没关系在此为大家综合整理一下,有关自慰的知识与好处。希望大家能够多多瞭解与学习,才能破除迷思,找到对性的乐趣与自信~(推荐阅读:从心理到生理的自慰快感:与自己来场情欲问答

自慰与情欲的关系?

导师说:情欲就跟食欲一样,每个人皆不同,没有标准答案,主要是依个人需求。就像吃饭吃饱了,就不会再吃了,性欲满足了就不会有自慰的想法。因此自慰次数的多寡在于情欲的高低,只要不影响生活、工作、精神与情绪,那就好好享受一个人的高潮时光。记住,千万不要过度压抑它,就像减肥一样,用“错”方式反而是件伤身的事喔!

自慰对于健康的影响?

导师说:自慰本身就是一种自然、简单、健康抒发性欲的方式。它可以消除压力与疲劳,还能带来身心地放松与欢愉,是每个人值得享受的。只是有些人仍受到传统旧观念的影响,觉得自慰不好会有罪恶感、是不能说的秘密、很担心被看见当成变态、做多了可能会伤肾伤身、容易精神不济、变笨….等负面想法。(推荐阅读:自慰是一种自我认同!成熟的人,懂得处理自己的性欲望

于是陷入渴望做又不敢做的矛盾心态、做了又自责等恶性循环,导致对性的焦虑与压力一直存在,这反而容易造成心理负担最后衍生性问题。所以要学会抛开这些无形枷锁,自在享受身体所带来的愉悦,这样反而更能促进健康喔!

自慰的好处?

导师说: (1)可以释放压力,让身体充满能量。 (2)能够带来身心地满足,让自己充满魅力与自信。 (3)增加对自我身体的瞭解,引导伴侣探索、相互取悦,提高性生活品质。 (4)高潮可以强化心血管功能,提升免疫机能。 (5)帮助消除负向情绪,维持好心情。 (6)享受高潮是件非常容易的事。

注意自慰的方式?

导师说:每个人都有他享受愉悦的方式,如何取悦自己是需要探索与练习的。不过值得注意的是有些人喜欢用力握住套弄阴茎或是频繁使用“刺激性高的自慰套”这些一旦成了习惯,恐怕会影响往后两人性生活品质,毕竟女人阴道的紧实度比不上强度高的握力与刺激性强的自慰套,所以要留意自己是否用错方式与习惯喔!(推荐阅读:性生活,不只做爱!重新认识阴道、阴茎与性高潮

本文作者 性福导师 朱琼茹

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