臉紅小編說：
性愛可以是一時刺激感的追求，也可以是兩人感情的昇華。而你知道嗎？其實常常做愛能為身體及心靈帶來許多意外的好處！而這當然不是隨口說說，是長時間由各地專家研究證明的結果噢！（同場加映：越做越愛！聽臉紅紅網友說，喜歡做愛的理由）
快速發展的科技、日漸污染的環境、高度壓力的生活…諸如此類的現象如同慢性毒藥，默默侵蝕著身心靈，讓人長時間處於負面情緒中。
如果「多做愛」可以找回日益漸遠的幸福感與正能量，妳 / 你願意嗎？讓導師來告訴你：性愛，其實有益身心健康！如果可以，請多多做愛！（臉紅推薦：遠離性冷感！這五個目標一定要達到）
一、 放鬆、減壓、提高免疫力
美國賓夕法尼亞大學的研究，一周有 1 至 2 次性生活，人體免疫球蛋白Ａ的抗體數量會增加 30%，這種抗體可增強免疫力，預防感冒。
然而人在面臨壓力、沮喪時也特別容易生病，表示精神狀況與免疫力極為有關，而兩性之間的愛及性行為有助於精神、情緒狀態穩定，進而可以增強免疫力。
二、 心情愉悅，趕走憂鬱情緒
根據美國紐約州立大學研究指出，性愛過後女性會心情舒暢，不易罹患憂鬱症。主要是身體吸收了射進陰道內精液的緣故，導致體內血液中（雄性激素-睪固酮）濃度有明顯上升，因而情緒獲得改善。
三、 消耗熱量，促進新陳代謝
根據科學家的測算，通常做愛一次就能燃燒約 200 大卡的熱量，若是玩刺激性高的性行為，會導致腎上腺分泌旺盛，更有加速脂肪燃燒的效果。（同場加映：不只愛愛燃燒卡路里，脫衣服也能瘦？）
也有婦產科醫師們認為做愛是一種極佳的有氧運動，能夠促進人體血液循環，對心臟很有好處。（一起動一動：初心盪漾這樣做！讓妳更快擁有高潮的三個運動）
四、 越愛越年輕
英國皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家 David Weeks 研究顯示，「每週進行 3 次性愛的夫妻，身心機能可保持良好狀態，看起來比實際年齡年輕 10 歲」。因為高潮可以活躍女性的新陳代謝達到抗老效果。
也有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更白皙，頭髮更光澤。男性會促進睪固酮分泌，精神、體力會變好。
五、 提升性親密，讓感情加溫
美國三藩市性愛專家桑德爾：「如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。」（用三分鐘小測驗，看你是不是讓人迷戀的性愛伴侶！）
美國國家經濟研究所調查發現：「與金錢相比，規律的性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。」
由此可見，發展美好的性生活，才能擁有幸福與健康的人生。（同場加映：愛愛要及時，隨時愛愛好處多）
本文作者 性福導師 朱瓊茹
讓我們這樣愛