春心蕩漾,從吃對午餐開始

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上一篇文章告訴妳如何吃對早餐(春心蕩漾,從吃對早餐開始),恭喜妳!妳的性感受已經大幅提升囉!但要如何讓性快感提高到最大化,另一個關鍵的因素就在於平日午餐的飲食習慣。

午餐,通常是上班族最期待,能不慌不忙、好好吃一頓的時間。對於女人來說,這時候最適合吃含有維生素B12的食物,包含各式肉類。由於微生素B12是水溶性,只要攝取少量即能產生效果。它參與體內細胞的生長代謝、促進蛋白質的合成,以及保護細胞黏膜的功能。最重要的是,它能保護並調和女性陰道的濕潤度,和陰道內部對異物插入的敏感度、加強快感,確保妳美好的性生活品質。從早餐吃的奶製品和蔬果所攝取的鈣,也能幫助B12被人體加速吸收喔!

妳可以這麼吃:

1. 選擇肉類 時,盡量以脂肪量較少者為優先,像是雞肉。魚肉和海鮮貝類因為富含磷、鋅、錳等微礦物質,能幫助女性陰道的黏液分泌,保持濕潤,也推薦妳多多嘗試。紅肉如羊肉、豬肉和牛肉則可以選擇瘦肉部位,如豬的前後腿肉、里肌肉;牛的後腿肉(牛腩)、牛腱等。

特別一提的是羊肉,在《本草綱目》曾被記載是補陽益血氣的溫熱補品;由於羊肉的脂肪溶點為47度,因人的體溫為37度,適當的吃,反而比起其他肉類更不容易囤積脂肪,不用擔心吃多了,妳的體態及魅力會受到影響。

2. 為了讓身體對性的刺激保持一定的敏銳,多攝取一些 海藻類食物 也會有驚人的功效!由於海藻食物含有大量的碘元素,它能催化人體甲狀腺的活性,分泌甲狀腺素,讓妳的神經末梢更容易舒張、增加對性的感應力。不妨試著點一碗味增豆腐海帶湯、或是一盤日式鮭魚手捲、韓式涼拌海帶絲搭配主食,都能替妳快速累積性敏感的正能量!

3. 下午茶時間,嘗一口 黑巧克力 調劑心情吧!(教妳輕鬆學會如何製作,讓人欲罷不能的『松露黑巧克力』)它最讓人著迷的地方來自於豐富的鎂、鋅及維生素B6含量。尤其巧克力成分中的色胺酸,有助於血清素(serotonin)的合成,能幫助穩定神經,讓女人浸淫於喜悅中、熱烈期待嬉春之樂。

4. 一份堅果,包括杏仁、葵花子、松子仁及胡桃,也是提高性欲的點心好選擇。它們不僅能增加多巴胺(dopamine)水平、保護心血管的健康;杏仁獨特的香氣也能喚起女性的情欲感受、誘發妳對性高潮的極樂想望

所以,親愛的妳,再忙,每天別忘了留20分鐘的午餐時間給自己。提高下午的工作效率外,更能充份補給妳的性愛養分!

但妳是否擔心,現實生活中,原本那高漲且快攻頂的性欲,常會因工作後的疲憊而決定草率地罷工?別怕,只要吃對晚餐,不但讓妳喚回無限激情、性欲還強,還能助妳一夜好眠,讓隔天的妳,更加精神奕奕!

了解早餐和午餐的飲食方式後,來瞧瞧晚餐與宵夜的飲食建議,讓妳的身體更滿足!

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本文作者:臉紅小編團 / Wichelle C.

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臉紅小編

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Jun 06, 2013
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