臉紅小編說：
在生活中，女人關心的事情很多，關心家庭、孩子、事業，但親愛的貓女，別忘了！世界不該永遠為他人而轉，妳也應該關心妳自己，在性愛中，別再單純地接受者，無論年齡，女人都有被愛的權利，也都有享受性愛的權利，今天，就讓 AV 女優告訴妳，擁有美好性生活的 5 個祕訣。
Keep yourself healthy 讓自己保持健康
美國 AV 女星Dylan Ryan說：「每個女人都該有個朋友，可以無限制地聊任何事！」
許多人不知道，享受性愛最重要的一步就是，身體和心靈的健康，太多時候我們忽略自己的感受，選擇蓋住耳朵讓日子不好不壞的過下去！如果妳還沒有勇氣和另一半談起這件事，也該找個朋友聊聊，妳在性愛中開心和沮喪的經驗。（和朋友談性第一步，介紹臉紅紅給他！）
Dylan Rya說：「對我來說，即使沒有在工作，也希望能知道我的狀態，所以常常會和工作伙伴聊天。雖然並不是每次都很自然順利，但瞭解自己的身體和感受很重要。」
照顧到心靈之後，就該照顧到身體，身體健康也會影響到心理健康。Dylan Rya 的小祕方就是保持運動和注意飲食，妳可以試試瑜伽或是凱格爾運動，也要注意定期去婦產科檢查。（每個女人都該會，凱格爾運動的四種練習）
Make time for yourself 留給自己一些時間
貓女可能會以為，有了另一半不就該無時無刻黏在一起嗎？但親愛的，小別勝新婚。獨處的時間是性生活美好的重要關鍵，因為懂得和自己對話與照顧自己，才能夠更瞭解自己，進而達到身體上的愉悅。（從女孩到女人！20歲過後，妳該學到關於性愛的5件事）
美國情色導演兼演員Courtney Trouble說：「擁有自己的時間，是保持身心舒暢的最好辦法！即使我已經結婚了！也還是希望有一段時間，我不屬於任何人，我不是一位妻子，我只是我自己。」
實驗也證實，擁有自己時間和願意花時間觸碰自己的人，性生活更加美滿。所以每個人都該有自己的空間和時間，無論是培養興趣或是自己來玩玩情趣用品，多留給自己一些時間吧！
（快到下一頁看更多祕訣！）
Tell your partner(s) EXACTLY what you want 告訴另一半你的真實感受
東方的思維讓女人們害怕說出自己想要，好像說出了自己喜歡或是愉悅的感受就是放浪的表現，其實把感覺說出口一點也不可恥，雖然有些害羞，但這樣不但能給予男人鼓勵，也能讓彼此更瞭解怎樣能夠讓對方舒服，讓性生活越來越美滿。（同場加映：和他聊聊性，7 個性伴侶間該有的私密討論）
情慾文學作家 Stoya 說：「這其實是個常識，如果你不告訴你的另一半你想要什麼，他怎麼會知道呢？」
她曾收到一封來信，對方說：「我希望我的男友可以嘗試舔我的下面，但怎樣可以暗示他而不用說出來？」 Stoya 回答，其實也是可以用果將從腿部延伸到陰部，但與其這麼耗費功夫還不如直接說：「嘿～我們來試試口愛吧！」來得簡單明瞭。（推薦閱讀：舔舔不害羞！如何享受被口交的快感？）
Don't be ashamed of your desires 別害怕面對自己的渴望
七情六慾是人之常情，對性地渴望是很自然的一件事，其實討論性愛是一種還蠻刺激有趣的親密時刻，一開始可能有些害羞，但慢慢嘗試說出口，絕對能加溫許多。（女人信箱：做愛時令女人呻吟的三個原因）
前 AV 女優Satine Phoenix 說：「過去我瘋狂的想要嘗試和各種男人做愛，直到我遇上了一個男人，讓我再也不想要其他人。我希望在我 20幾歲的時候能夠多注意自己的渴望，而不是專注在如何滿足男人的慾望。」
從電愛或是情慾呢喃開始吧！講出想要並不會讓妳成為妓女和蕩婦，只會讓妳成為一位更加自信成熟的性感尤物。（學會這九招，你也能成為性感尤物）
今晚，由妳主動
Source：The Porn Stars' Guide To A Healthy Sex Life -Huffington Post