在一起一段時間後，你和伴侶還能同時擁有安全感和新鮮感嗎？一起看四個給伴侶的新鮮感指南，原來所有關係都是從陌生、新鮮感開始！
文｜吳珮綺
「你會選擇紅玫瑰還是白玫瑰？」
張愛玲筆下，曾經紅如硃砂的紅玫瑰，在時間的摧殘下會變成一抹蚊子血；而過去皎如月光的白玫瑰，也終將成為衣服上一顆粘膩的飯粒。
得不到的最好、別人家的花總是比較香嗎？
或是你更希望能夠在同一段穩定的關係之中，從紅玫瑰的熱情激昂，走到白玫瑰的細水流長，然後長出另一種愛的形狀。
關係中的「穩定」，是一種深度連結：它背負的意義可能代表理解、包容、忠誠、與責任。這樣的壯態不太會出現在一段關係剛開始的時候，也可以說，任何一段深度的關係都是從陌生、從新鮮感開始。
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有一種新鮮感，叫怦然
新鮮感，它具有機會性與開創性，同時也由我們提取自己身上的資源去維持，諸如時間、心力、物質和文化，雖然可能有所消耗，但這對我們來說就像是動力來源，支撐我們興奮地挑戰和探索，對未來充滿希望、也對一個人充滿想像——而此時期的我退你進、你來我往，就像探戈一樣，常常是關係中最曖昧迷人的時光。
但新鮮感，也終究跟生心理的機制有關，當這些傳遞激情的多巴胺不再濃烈，日子從紅酒走成白開水，訊息從秒讀秒回變成有空才回，我們也許可以試著調整自己、以及彼此的彈性，讓關係進入到下一個嶄新的階段。
這個階段，走過了摸索與試錯，減少了刺激與忐忑，取而代之的可能是關係中的獨立與歸依；這種淡然，是用時間累積，是ㄧ種安全感，一種舒適、自在，是一種「風裡雨裡，身邊都是你」。
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安全感是接納，是不死守框架
承接是不容易的。在長大的過程中，不同的原生環境和社會發展，養成了我們的差異；而在差異裡，我仍能有自信自己會被讀懂、然後被接住——這樣的安心就是我的底氣，讓我每每在追求新的階段性目標時，可以無所畏懼，因為知道無論好與壞，轉頭就能看到你。
安全感，來自一段明確而健康的關係，來自在親密與獨立之間取得平衡，當偶爾雙方的界線相互碰撞抵觸時，不堅持「我主導，你順從」的絕對，也不死踩著某些意識與價值的框架，而是相互傾聽、交流溝通，心甘情願地各自退一點。
更重要的是不批判、不評價，無論我的外在表現看起來不亮眼，或是內在自覺顯得愚昧，都不要在此刻展現你滔滔不絕的口才，有時候脆弱的我需要的是祝福與支持，不是你聽起來充滿道理的非黑即白。
所以安全感，其實像是一個人的教養，是彼此之間願意給予的信任、尊重與保護，是彼此在成熟的前提下，所打造出一個能乘載壓力的容器或是一個有彈性的空間。
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安適裡不忘新鮮
新鮮裡創造安適相對容易，一段關係經走過熱情與刺激的階段，如果依然相看不厭，本就會自然而然趨於穩定，進而共同規畫下一個階段性目標；但要如何在安適中感受新鮮，面對這種充滿矛盾的挑戰，我會試試這些做法：
1.照顧好自己，無論是外在經濟或是內在自省
兩個人沒有生存壓力，是維持關係健康的重要螺絲釘。能有基本生活條件，食衣住行能好好打理，就能降低關係中感受到的負擔，彼此也能把自子過的有底氣；而擁有審視、自省的能力，除了與自己有效對話、提升心靈品質，更能帶給對方貼心與成熟的舒服感受。
2.面對趨於平淡的關係
多數人們在感受到平淡降臨的時候會感到恐慌，同時不願意面對你們進展到這個模樣，但能覺察這樣的變化，其實是正向的——馬斯洛的需求層次論顯示，生理與安全需求被解決，才有能力思考包含了感情與歸屬的社會需求，這說明你們已經不須為生存而煩惱，已經擁有穩定的生活模式與能力，如果能把這個改變視為一個好的起點，也能減低彼此自己想像出的威脅感或緊張感。
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3.打破對角色的預設
你可能一直保有著對關係開始的時候，對方大方紳士或美麗優雅的印象，而在經歷一段時間之後，發現回首燈火闌珊處，舊人早就不再美好；也可能你的心中早有一套對於理想對象的標準——交往時期或貼心幽默、或嬌羞嫻雅，你們彼此無微不至、無話不談：成家之後，對方需要是個好丈夫好爸爸、好妻子好媽媽；不容許他下班後橫在沙發上當馬鈴薯，不容許她假日在家不是作家事而是做美甲······期許和預設，都可能壓垮關係中的彈簧，因為多數人都不願意只活在別人的期待裡，而少了自己的一方小天地。
4.保持新鮮的眼光
當他下了班開始發懶，妳也跟著放慢腳步，肯定他一天的辛勞，聽他分享今天的遭遇，或是坐下來跟他一起享受一部電影，這些過程的討論與交流，能交流自己與對方互異的想法或價值觀，何嘗不是一種深度的溝通。
當她覺得生活疲乏、當她不想做飯，你也能從沙發起身，感謝她平時的付出，給她一些暖心的回饋，或能與她牽著手走出門，看看五光十色的街道，聊聊一起用餐過的各式店家，交換彼此各種生活的經驗。
原來新鮮感不是沒有了，而是我們習慣了彼此的存在，彼此的日常味蕾。
偶爾放棄生活的框架，其實依然有機會覺察平淡之中一些重要的小事，成為你們之間的潤滑。
如果你們已經步入婚姻，已經有了孩子，每天焦頭爛額的打仗，能停下腳步的時候已經半夜三更，我們還能怎麼讓彼此感受到生活中好的變化？
孩子不能塞回去，那就擁抱吧。
孩子長大以前，醒著的時候固然需要我們耗費大多心力；但孩子睡了之後，利用一點時間，坐下來給彼此一個安靜而肯定的擁抱，為彼此充電，謝謝對方成為你的合作夥伴，一起驕傲你們為孩子付出的種種，交換一天下來的各種層面關於育兒或陪伴的心得······就算只是待在客廳，這也會是專屬於你們美好的印記與回憶。
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最好的關係，是不過度期待，不過度依賴
我們常把自己和彼此抓得好緊，有時差點連一口新鮮空氣都是奢求——因為我們明白，耗去大把青春才獲取的一些穩定與平靜，那不是幸運而是努力，所以更明確知道抓牢的動機和意義。但其實，為生活劃分好象限，有靠近取暖，也有各自精采，才有機會一直發現新的關係樣貌。
無論如何，衷心感謝你的故事裡出現過的每一個人，因為他們，讓你有更多的學習機會，也讓你有機會，體驗一個豐富而成熟的人生。
