臉紅小編說:

親愛的,你試過跟自己做愛嗎?臉紅小編覺得懂得怎麼撫摸自己了,才能告訴別人怎麼取悅自己。在這個時代,讓我們告別假掰性愛,追求真高潮。看看心理學博士曾寶瑩獻給台灣女性的床藝指導,跟自己做愛的五招,讓你明白高潮。

自慰,就是女人和自己做愛。

在我成長的年代(一九七三年出生),女人不是不自慰,就是把自慰當成一種性慾的發洩,只有性慾過強或找不到床伴的女人才會自慰。所以很多女人不自慰,或是只在洗澡的時候用水沖、夾枕頭、磨椅子,隱隱約約地刺激妹妹,以減輕心理的負面感受。或是在單身的時候偷偷自嗨,一旦找到對象就把身體交給對方、不再自慰。但,這就太浪費自慰的威力了。

發洩性慾當然好,但聰明女人更可以用自慰探索自己、享用自己、開發自己。(沒高潮過?今晚自己來讓你 High到最高點

以女性自慰工作坊聞名國際的美國性學家貝蒂.道森(Betty Dodson),在她的大作《自慰》(Sex for One)裡,就把自慰重新定義成是「女人和自己的做愛」,是一門開發身體愉悅、探索性愛感受的藝術。    在自慰的時候,女人不用費心關注另一半,更能專注在自己的身體感受上,用手、絨布或不同頻率、觸感的按摩棒,仔細觸摸身體的每一部位,慢慢感覺身體對這些刺激的反應,在不同燈光和音樂裡,把性幻想畫面帶入,進一步感受身體逐漸興奮的過程,不疾不徐,心無旁騖,細緻體驗多層次的身體快感,開發出更多不曾察覺的性感帶,也能更確知陰蒂、陰道各個部位被刺激的感覺。

這樣一來,當床伴動作太快、太慢、太輕、太重,或者根本下錯位置的時候,妳才能優雅自在地抓他的手、挪他的臀,緩拉急送由妳決定。所以,和自己做愛絕對不可以只想著快速擠壓搓弄、應付自己喔。和自己來場精緻性愛,蛻變成床上的性愛女王,妳會更愛自己,更愛做愛。(八成五女性認為自己來更享受的七個理由

愛自己,用心準備和自己做愛

01. 約自己做愛

騰出一段完整、不受干擾的時間。

如果妳是一個人住,請關掉手機,注意,是關掉喔!我們真的太容易被智慧型手機吸引了,一個震動、閃光,就會勾引妳的注意力,想知道誰傳訊給妳。小小的分心,卻會讓妳沒辦法好好培養自愛的心情。親愛的,一兩個小時而已,就關機吧。如果妳和家人或情人同住,請確定他們不會出現,否則就乾脆約自己出去開房間。找間喜歡、放心的旅館,享受完全屬於妳的性愛時光。請認真在行事曆上找出時間,標上「和自己約會」,這個時間前後,千萬不要再安排緊湊活動。從容赴約、預留無限時間,讓自己完全放鬆,迎接這場和自己做愛的冒險小旅行。