臉紅小編說:

性福導師的臨床經驗裡,有不少是夫妻間的性生活問題。也許,在年輕時一切都可以很簡單,但一旦步入婚姻生活,除了愛情,還有更多更複雜的相處關係等著你們去處理。要維持夫妻生活具有一定的挑戰性,可想而知,性生活也是。但也不要太過沮喪,老師這不就來了嗎!(同場加映:一對夫妻的真心告白:為什麼婚姻會毀了性生活?

L小姐結婚八年,去年發現老公有小三,因此兩人感情瞬間跌到谷底……

身體累,陰莖也累

前年老公升遷,成為主管,加班成了家常便飯,回家就倒頭就睡,也因此我們長達三個多月沒性生活,但我能體諒他。後來我們大約一個月 1-2 次性愛。但性愛品質就明顯變差,因他很容易在過程中軟掉,甚至無法在陰道內射精,幾次下來,狀況都沒有改善,還越演越劣,最後有去泌尿科看診。(臉紅推薦:不再軟趴趴!男人下半身鍛鍊術

男人無法接受自己「不行」這件事,於是「另尋出路」,證明自己

老公是個自尊心很高的人,他覺得自己沒有問題,畢竟才 40 歲,怎可能就需要吃藥?所以醫師開的藥他都沒吃,因此「性」這件事就被晾在一旁了,直到今年一月我發現他的背叛!那天他手機放桌上,我無聊拿起來玩,結果看到一位女生跟他 Line 的對話。

「上次我們晚上開車到xx山上愛愛,那種刺激的感覺,好想再來一次喔 !」

「哪時候有空?我們再來玩點新鮮的…」

「好啊!還是妳比較厲害,總能讓我盡興~」

陰道回春:知己知彼

這件事的曝光,讓我深受打擊,兩人大吵一架,當時老公一直強調,對方是小他 15 歲的小女孩,感覺就像女兒,不可能會有感情,只有性方面的交易。更何況我有家庭,對方也都知道啊!事後想了很久,在性生活方面我們到底出了什麼問題?為何一直不合拍,好想找回屬於彼此的高潮。(已婚男人的情慾心事:那段包養關係裡的寂寞與激情

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性福解析:

  1. 建議先評估另一半性生理部分是否異常。
  2. 探索並了解彼此喜歡的性愛模式。 例如:喜歡什麼方式調情?什麼樣的性愛遊戲?性愛的環境氛圍?性愛地雷?
  3. 留意性愛體位的變化,哪些體位比較刺激?容易高潮?
  4. 給予鼓勵、讚美,增加另一半的信心。
  5. 提高雙方性愛品質,加強凱格爾運動,增強陰道收縮的力量。

性福秘方:

初學者凱格爾運動的訓練

  1. 可仰躺在床上,雙腳膝蓋彎曲。

  2. 塗上潤滑油,將食指與中指合併進入陰道。

  3. 收縮骨盆底肌肉,就像是憋尿的動作,此時手指會有被夾住的感覺。

  4. 記住陰道收縮的感覺,練習時可持續收縮約5秒,再放鬆,連續50次, 一天至少練習2次。

  5. 性產品的輔助:聰明球、陰道啞鈴、凱格爾訓練器等。

本文作者 性福導師 朱瓊茹

給夫妻的性福秘訣

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