#睡覺

為什麼沒有性行為,卻在睡覺的時候就高潮了?

想做愛但沒有伴的時候,你都怎麼排解呢?研究發現,趴著睡的時候能夠給性器官帶來更強的刺激,更容易觸發夢遺。

KnowYourself 2020/07/30 下午 9:00:00

「睡前你們只滑手機,不抱抱了嗎?」諮商師:可以交往很久的情侶,睡覺前只做這六件事

長期穩定交往的伴侶,在每天睡覺前,其實也有一些小秘密?跟著這六步驟,看起來很簡單,但卻重要的小事。也許,你們也將體驗到意想不到的親密連結。

Womany Shanni 2019/12/13 下午10:30:00

明明有睡覺,但總是睡不飽:慢性疲勞症候群

你會不會常常覺得很累呢?生活是有重量、有壓力的,每天忙得團團轉的我們,偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重,無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累,甚至休息多久都沒用,怎麼睡都睡不飽,一樣累。更特別的是,如果他們到醫院檢查,抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群」。

照護線上 2019/06/05 上午 9:00:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

第一次使用棉條就上手!寫給妳的全方位使用教學指南

有許多人其實對於棉條躍躍欲試,只是心裡還是「有點怕怕的」,也有媽媽想幫女兒問問是否月經來潮後,就可以開始使用棉條,但又擔心會破壞到女兒的處女膜⋯⋯親愛的,你們的疑惑我們聽到了,都在本文為你解答!

Womany Audrey Ko 2014/05/27 上午 6:30:00

「每天傳訊息,最後卻不了了之」為什麼心可以輕易被聊走?

所以想對男生說,請你們為自己的言行負責,不喜歡她就不要動不動找她說話,不要發「早安晚安/吃了睡了/睏不睏」之類的話,也不要買零食、送禮物給她,更不要問她們週末去哪、過得怎麼樣。你不喜歡她的話,她有沒有睡、吃得好不好、晚上和誰散步⋯⋯這些關你什麼事?

大是文化 2019/12/13 下午11:00:00

「比起做愛,溫存更讓你上癮」夫妻深夜時光:伴侶間都該試的 Swaddling 性愛式入睡法

你聽過「Swaddling」性愛式入睡嗎?用性交體位入睡,延續一個晚上的親密接觸,那會是一場什麼樣的體驗?

Womany Shanni 2019/10/24 下午10:30:00

胃痛要人命?舒緩胃痛的三個穴道按摩法

引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝,以及飲食習慣突然發生了變化或者精神上突然間生氣什麼的。我看診的時候,一些有老胃病的患者一來,我就判斷他肯定是又吃壞了什麼東西,突然引起的胃絞痛。比如說明明胃不好還非要吃一些辛辣的東西,覺得就吃一次沒事。但是有事沒事胃說了算,然後就疼得厲害,滿頭大汗的也有。

木馬文化 2018/04/21 上午 9:00:00

越睡越累!九個一定要改掉的睡眠壞習慣

睡眠的好處相信大家都瞭解,但是身為忙碌的現代人,對於睡眠的方法也沒好好掌握,常常睡了一整晚,隔天起床還是精神不濟,今天要跟大家分享幾個睡覺容易犯的小錯誤,讓我們可以成為健康的睡美人。

Marie Claire 美麗佳人 2014/07/22 下午 1:00:00

天冷想抱抱!調情心理學:為什麼「抱睡」比做愛更有幸福感?

「晚安。」我們不談戀愛,也不做愛,只是想依著你的體溫入睡。在你懷裡,像是回到母體,找回安全感。而我對你的擁抱上了癮。為什麼抱睡能帶來幸福感?關係心理學,帶你看現代約會的千形百態。

Womany Irene Lei 2019/11/18 下午10:00:00

放下焦慮的練習題:跟你的壞情緒斷捨離吧

你經常無意識地皺眉頭嗎?表情,是內心所思所念的放大鏡,也是很好的提醒,讓你藉由表情來理解自己在意的是什麼...

陳麗卿 2016/12/23 下午 1:00:00

「睡醒發現他牽著我手」夫妻深夜時光:真正成熟的關係,會常常牽手

你和伴侶間,還常常牽手嗎?從心理學到科學都證實,牽手能讓彼此的情感更穩定與更長久。牽手是傳遞訊息,告訴他我在這裡、我喜歡你,想保護你;激情會退去,但愛不會。

Womany Shanni 2020/06/19 下午10:00:00

酒精心理學:從八種酒後反應,看出一個人的真實個性!

喝酒後的八種人格,你是哪一種?

Womany Phoebe 2019/12/31 下午 8:30:00

運動出現停滯期怎麼辦?營養專家 5 個睡眠燃脂法:睡滿七小時、七點後不進食

燃脂要靠高品質睡眠?飲控、運動停滯期,營養專家 5 個方法提升睡眠品質,加速燃燒脂肪。

Bella.tw儂儂 2023/09/11 下午 7:30:00

一覺到天亮不再失眠!哈佛醫學教授「減壓放鬆」5 技巧:釋放壓力,深層睡眠

失眠、睡眠品質差,這都大大影響我們的生活,從今天起就來改變,從覺察自我開始,一夜好眠!

Bella.tw儂儂 2022/09/03 上午12:30:00

懷孕可以性愛、打疫苗、喝咖啡嗎?烏烏醫師解答孕婦九種禁忌

懷孕時總有好多禁忌,嚇得產婦不輕,到底懷孕時什麼能做、什麼不能做,收過各類問答的烏烏醫師一次解答!

高寶書版 2022/08/31 下午11:30:00

「我們不做愛,但能相擁入眠」關係心理學:有一種關係,比性愛更親密

一起睡覺但沒有性行為,這樣的一段關係是從友情過度到愛情的暫時階段,又或者正是無法發展成愛情的證據呢?

KnowYourself 2022/02/18 下午11:30:00

白天明明很開心,晚上卻想哭?愛自己練習:體驗完整的自我,需要接納所有的情緒

夜晚來臨,憂鬱湧起。請記得,如果今晚不能開心度過,大哭一場也很好,抱抱自己,最後都會沒事的。

KnowYourself 2021/11/18 上午12:30:00

睡前冥想練習:減緩焦慮、提升睡眠品質

充足的睡眠可以讓我們更健康、更專注、更穩定,如果你有睡眠障礙,可以試試冥想練習,覺察自己、關愛身心。

遠流 2021/11/02 下午11:30:00

什麼時候運動最好睡?專家表示:這個時間點運動,能獲得最高睡眠品質

你曾聽過有人早起運動,有人凌晨運動⋯⋯這是不是令你不禁思考:究竟哪個時段運動,對身體才有最大效益呢?

HAVFIT 2021/10/22 下午 9:30:00

比安眠藥更有用的「助眠」法?三種睡前習慣養成:提早喝水、事先準備、戒消夜

如果你常常躺在床上睡不著,建議可以做一點睡前的「伸展動作」,來降低肌肉緊繃程度,讓腦部和身體放鬆。

HAVFIT 2021/07/01 下午 9:30:00

為什麼早上起床心情差?憂鬱在說:此刻,你不屬於全世界,你只屬於你自己

享受獨處、跟自己待著,讓思緒散漫地飄一會兒。透過這個過程,人可以好好修復自己的精神能量。

台灣廣廈出版集團 2021/04/06 上午12:30:00

慣性胡思亂想,影響睡眠嗎?一分鐘冥想法:專注在呼吸上就好

大腦也需要時間休息。現在的你不論在哪裡,不妨跟著「 1 分鐘簡易冥想法」,都來一起「深呼吸」~

幸福文化 2021/01/29 下午10:30:00

「那個來就痛到不行!」三種穴位按壓,自我舒緩每月經痛

本篇實用好文,教你中西醫兩種觀點的照護方法,還補充如何舒緩疼痛的穴位按摩,以及精油的種類與使用。

幸福文化 2020/12/29 下午 9:30:00

每天起床手指僵硬?醫師圖解說明:類風濕性關節炎好發於中年女性

醫師表示類風濕性關節炎是由於免疫系統失調,成因與先天體質及後天環境因素有關,女性患者是男性患者的三倍

照護線上 2020/12/10 上午11:30:00

盤點熬夜壞習慣對女性的 10 大傷害:胃食道逆流、亂經、肌瘤

相對男性而言,熬夜對於女性的危害更大,最大的傷害就是影響分泌女性荷爾蒙,導致月經週期紊亂,容易不孕、

Marie Claire 美麗佳人 2020/11/23 下午 2:30:00

讓孩子睡個好覺,你該試試看「粉紅噪音」

最近看到的資料指出,睡覺時應該要使用的是「粉紅噪音」,不是白噪音唷!唯有粉紅噪音能讓大腦處於穩定睡眠的狀態。研究指出,75% 的人在白天小睡和夜間就寢時使用粉紅噪音,大腦的活動程度是處於「穩定睡眠」的狀況唷!同時受試者也表示,在睡覺時使用粉紅噪音,感覺獲得更充足的休息!

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/10/17 下午 9:00:00

寶寶總是睡得不安穩,這樣正常嗎?

回到寶寶身上,新生兒的睡眠是兩階段,只有淺睡眠和深睡眠。而大約在 4 個月之後,睡眠模式就會發展成接近成人的四階段模式(NREM 四階段+REM 睡眠)。大人週期通常是 90 分鐘,嬰幼兒的睡眠週期大約是 40-50 分鐘。在週期轉換時會有「半清醒」的狀態,短的幾秒鐘,長的好幾分鐘。寶寶在此時會發出些聲音、哭泣、翻身、手亂抓、挪動位置等⋯⋯天使寶寶在週期轉換時哎一下就睡過去,而有些孩子就會完全地醒過來,也就是我們俗稱的「夜醒」。

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/09/10 下午 9:30:00

「晚上難哄睡」爸媽最害怕的四個月睡眠倒退怎麼辦?

四個月的睡眠倒退,只是正常發展的一部分,當孩子出現這個現象,請千萬不要緊張孩子是否「有問題」,請幫自己與孩子慶祝一下,因為孩子的腦部發育健全了,賀爾蒙系統健全了,才能夠發展出完整的睡眠週期,以及自然 24 白天小睡時間變短每睡 45 分鐘就醒來愈來愈難以哄睡夜裡醒來次數愈來愈頻繁、有時候每兩個小時就醒來一次!!!4 小時生理作息。寶貝的發展完全在健康達標的狀態上!

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/09/07 下午 9:00:00

挑戰不穿內衣的生活?內衣斷捨離方法公開

還有,為什麼女生就一定要穿胸罩?有些男生的胸部不是也很大,那麼他們是不是也該穿內衣呢?這次也意外發現到,如果有印花圖案的話,全身穿黑的就不會過黑,由於我們之前買 T 恤時一直都是選擇素面 T 恤,所以就覺得黑色可能不太適合自己,能找到黑色的 T 恤還蠻開心的!很多事情真的都要試過才會知道! 那我的舊的內衣和 T 恤就拿到 H&M 回收,如果是有破洞或損壞的衣物織品,H&M 會回收再製成清潔用的抹布之類的,也是蠻不錯的!

布蘭達&維尼 2020/08/28 上午10:00:00

「一離開,他就哭得唏哩花啦」寶寶的分離焦慮會影響睡眠嗎?

對寶寶來說,眼睛閉上睡覺就看不見照顧者,所以有可能因此抗拒睡覺,或在睡前哭鬧。但即便如此,我們通常不會把他當作睡不好的主要原因,而是暫時影響因素。所以,甚麼才是影響睡眠的主要原因呢?

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/08/11 下午 8:00:00

真的很想好好睡一覺!十個寶寶無法睡過夜的原因,與解決方法

很多半夜不舒服的主因都是尿布太濕,如果發現有這個狀況,請爸媽不要太驚慌,這時候一定要平靜再平靜的協助孩子換尿布,動作愈小、互動愈少愈好,盡全力讓孩子維持在半夢半醒之間,如此一來,寶寶在換完尿布之後再重新入睡會相較順利,所以如果需要燈光的協助,也請務必記得不要大燈全開,開一盞昏暗的黃色小燈即可,讓一切都以睡眠中的昏昏模式進行。

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/07/28 上午10:00:00

在半夜時突然哭著醒來?一張圖辨識「惡夢」與「夜驚」的差別

孩子為何半夜不尋常地大哭、嘶吼,甚至恐懼生氣呢?要如何分辨夜驚(night terrors)或惡夢(nightmares),各自的回應方法又是什麼? 今天就來談談發生在小童或學齡孩子的睡眠狀況吧!

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/07/25 下午 8:00:00