#小腹

小腹外凸怎麼辦?15 組入門腹部訓練,讓你在家也能練出精實小腹

夏天要到了,小腹外凸怎麼辦?分享入門腹部訓練,每天只要幾分鐘,就能在家練出精實小腹。

商周出版 2021/04/14 下午 5:30:00

「該怎麼瘦小腹?」保持良好姿勢比飲食與運動更重要

過往提到腹肌運動,就會想到仰臥起坐,但近來被認為是造成腰痛的原因,作者提出腹肌要用伸展的方式鍛鍊。

高寶書版 2021/03/03 下午12:30:00

擁抱平坦小腹!六招皮拉提斯給你魅力川字肌

身體平躺在墊子上,吸氣預備。吐氣時緩緩抬起上半身;雙腿併攏,舉起約 45 度,此時身體略呈V字形;雙手離地,配合呼吸上下拍打 100 次。「呼!呼!」的呼吸聲,隨著手臂的節奏此起彼落。學員漸漸覺得心跳加速、額頭冒汗、腹肌隱隱顫動。

康健雜誌 2017/09/22 下午 5:30:00

有小腹的女人,其實最性感

有一件事,女人都很想知道,那就是男人第一眼都看哪裡?我們做了身邊有人的抽樣調查,有人說是腿、有人說是眼睛、有人說是胸部(倒是非常老實),但是 womany 的駐站作者 Green 想提出一個特別不一樣的角度,她說有點小腹的女人,性感。

Green 2014/04/29 上午11:00:00

八成女孩們有「經前症候群」:月經來之前,就已經開始不適

參考資料:經前症候群 衛生福利部彰化醫院認識經前症候群 馬偕紀念醫院Premenstrual Syndrome (PMS) – ACOG(美國婦產科學會)經前症候群 衛生福利部彰化醫院

GUMA 姑媽姑媽 2019/08/01 上午10:00:00

英文人體拼圖:酒窩、鎖骨、小腿該怎麼說?

又到了 VoiceTube 教你說英文的時間!對於人體部位的英文我們都只能說出個大概,你知道鎖骨的英文是甚麼嗎?小腿總該知道了吧?當你看到一個外國人的鎖骨好性感,想要稱讚他的時候千萬不要落漆。快來一起學學這些性感部位的英文要怎麼說吧!(美女百百種:美麗的華山論劍:誰是金庸作品中的第一美女?)

VoiceTube看影片學英語 2015/08/21 下午 4:24:00

後仰就會瘦?每次 10 秒鐘,在哪也能做的腹肌訓練

小腹外凸可能不僅是脂肪,還有因駝背以及被掉下來的肋骨壓扁而「無處可去的內臟」。試著花 10 秒鐘,讓往外凸的內臟回歸正確位置。

高寶書版 2021/03/02 下午12:30:00