老是睡不好、情緒轉變大！女子生活壓力大調查：工作、經濟是主因
女人迷進行「女子生活壓力大調查」，顯示有近六成的女性在職場、經濟上有著極大的壓力，更影響到身心狀態。
#壓力
你的壓力有多大？韓國超神準心理測驗，從圖片色彩檢測你的壓力指數！
根據色彩心理學，每個人對於顏色的偏好反映了內心的想法；試試神準心理測驗，從圖片色彩檢測你的壓力指數！
一覺到天亮不再失眠！哈佛醫學教授「減壓放鬆」5 技巧：釋放壓力，深層睡眠
失眠、睡眠品質差，這都大大影響我們的生活，從今天起就來改變，從覺察自我開始，一夜好眠！
想到結婚就備感壓力？心理師：克服婚前焦慮，先服用這兩錠定心丸
人們對結婚感到焦慮與不安是很正常的，但只要弄清楚婚姻中的「兩個關鍵分工」，就能更好地下定決心！
為你點歌｜《言不由衷》徐佳瑩：當關心變成壓力，暫停，或許是給彼此最後的溫柔
只見面兩次的理想對象，到底算不算愛？如果對方覺得太快，自己卻又已經暈了、停不下來，那該怎麼辦？
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
情人節選文：「對的人」三大必備條件？感情是兩個人的事，需要雙方一起努力
「對的人」不只是剛在一起的化學反應，還需要雙方一起努力經營。情人節前夕，從三大條件評估你的親密關係！
「我很愛你，卻越相處越累」影響親密關係的九種問題
當我們對另一半表達負面意見時，通常有兩種方式：抱怨（complaint）與指責（criticize）。同為負面評價，它們的性質卻截然不同，對親密關係的影響也不同。Gottman 的研究指出，指責是導致伴侶分手的一個主要原因，抱怨則不是；指責是消極而值得警惕的，但抱怨在一定的條件下，卻可能是積極而具建設性的。為什麼它們有這麼大的區別呢？
關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽
研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。
沒有性高潮，但更有幸福感？夫妻深夜時光：「溫和性交」讓兩人擁有真正的親密關係
溫和性交 Karezza 指的是不以性高潮為做愛的目標，而是透過觸摸、凝視、擁抱、接吻等方式，讓彼此在沒有壓力的交流下，達到真正的親密關係。而性治療師也指出，這是幫助兩人重拾親密感的有效方法。
為什麼你總是很累？光是緊張，就能讓人筋疲力盡
每天你緊張的狀態，都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息，緩解自己的緊張的習慣，你就可以節約下大量的能量，從而實際上會讓你變得更為高效。
父女關係，如何深切影響女兒成年後的親密關係
父女關係，是女兒生命中第一段與男性建立的關係。在成長過程中，她會漸漸熟悉這一段與男性建立的關係模型，並將這其中的關係模式帶入未來與其他男性的關係中。小女孩會觀察父母與自己互動的方式，以及父母之間互動的方式。這些會成為她未來看待親密關係的基礎。
生活英語｜負面情緒百百種，英文該怎麼說？
說到內心的負面情緒，英文除了 sad、angry、scared 之外，其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙，你知道多少呢？快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧！
學會 SMART 目標設定法，達成心想事成的一年
利用檢核方塊來確定目標是否符合特徵，能讓目標更容易達成。我們寫出的目標，應該是明確、可計量、有行動提示、有風險、有時間提示、刺激感和相關性的。
焦慮、競爭、壓力：台灣當代的集體憂鬱
身體明明不舒服，卻又查不出具體的生理疾病，有時會稱為心身症，也就是與焦慮、憂鬱、壓力有關的精神官能症。據統計，臺灣每年有 10 多萬人因心身症到醫院求診，而且大多數是正在工作的青壯年，不但影響個人，也影響企業的競爭力。
視力模糊，竟是焦慮症前兆？精神科醫師 5 方法紓壓：學習求助、培養休閒興趣
別忽略憂鬱與焦慮，可能造成失眠、酗酒、視力模糊等身心問題！心理師教 5 招身心紓壓，控管情緒。
我們真的比同齡人過得差嗎？萬特特：每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有
萬特特新書《這世界很好，但你也不差：萬特特全新暖心作品》提醒我們，要相信自己走在自己時區，不用焦慮。
過年回婆家壓力大？心理師蘇絢慧 3 招媳婦心法，紓解夫妻關係難題
為何媳婦的角色在婆家裡，常常是一個討好者？其實，在夫家過年所需要的「安全感」，你可以自己給予自己。
「和你在一起好累？」關係心理學：高敏感人談戀愛請避開這兩種類型
高敏感者容易被說情緒化、不開朗、難相處，但這樣的他們同時也體貼、照顧他人、有豐富的想法與有趣的靈魂！
情緒焦慮身體都知道！一分鐘正念練習：回到當下，傾聽自己的聲音
透過引導注意力，正念可以幫助內心更平靜，處理艱難的挑戰。定期練習建立的強大正念，是自信的重要工具。
「我是不是很糟？」打破負面思考 6 步驟：你比自己想像的更堅強
對，有時我們會搞砸，但沒有偶爾犯下的錯誤，就不可能有進步！如果害怕跌倒，那就永遠踏不出第一步。
太在乎反而讓曖昧對象壓力好大？關係心理學：自在的你更有魅力
人不是機器，每個人喜歡的程度與對應的行動都不一樣，過於緊張的你不但患得患失，更讓對方有不必要的壓力。
韓國人氣心測｜第一直覺分辨顏色，測驗你近期生活中的壓力指數？
心理學家認為，每個人在不同的心情，對顏色的敏感度也不同。看看以下的圖片，你第一直覺判斷是什麼顏色呢？
為什麼曖昧總是未果？失戀才是曖昧的常態，這時更應境隨心轉慢慢來
愛情就像一對人兒在跳舞，氣氛曖昧，漸漸了解。但如果舞步混亂時，這段關係要怎麼營造得更親密呢？
親人、好友、另一半患憂鬱症怎麼辦？致陪伴者：設立界線，別忘了照顧自己
「我的朋友得了憂鬱症，但我不知道該怎麼幫助他。」這是身為助人工作者，常被問的問題。究竟我們能做什麼？
心理測驗｜8 種隨筆塗鴉，透露現在的你，真正的壓力來源是什麼
你的壓力來源在哪呢？直覺選出一個最吸引你眼球的塗鴉，然後找到對應的數字與敘述，直面自己的壓力核心！
為什麼對性愛「沒興趣」？女性常見 4 大性功能障礙：缺乏性慾、性疼痛與心理及荷爾蒙有關
近半女性有某種程度的性功能障礙，其中包括性冷感、性疼痛、性高潮障礙等病症。性功能障礙的原因眾多⋯⋯
為什麼減肥後總會復胖？心理學研究：飲食計劃訂得越嚴格，復胖得越多
短而快速的減重法，往往會引起心理不平衡與壓力，減肥成果只能由「生活方式」和「自我身份感的轉變」達成。
為什麼壓力大，體重會增加？研究顯示：慢性壓力，就會帶來類固醇般的效應
體重上升只是一種身體的現象，是身體給你的警訊，在節食、健身之前，你得先找出身體失衡的根源，做出調整，才能得到真正的解決。
情緒失控怎麼辦？研究顯示：數一數現場的顏色，有助於恢復理智思考
不管我們是什麼樣的性格，都存在控制和管理情緒的問題，學會有效的方法非常重要。那麼我們該如何管理好自己的情緒呢？
「在家工作，伴侶竟成最大的壓力來源？」近距離相處指南：別讓疫情，成為親密關係的破口
伴侶關係進入長時間近距離的相處，有衝突時，我們能怎麼做，讓彼此感受到友善關心，而不是成為壓力來源呢？
為什麼有 30 歲焦慮？致迷惘中的你：學會對社會要求說「不」，誰說「乖」是一種稱讚
社會對女性提出了方方面面的要求，同時又教育女性必須乖巧和順從；女性因此走上了滿足他人的一生的命運⋯⋯
完美主義者、高敏感族群注意了！原來這 5 種人是憂鬱症的高危險族群
憂鬱症並不是一種無病呻吟，而是一種實實在在的心理疾病，是一種可能在二十一世紀影響人類數量最多的疾病。
月經遲到很久，不一定是懷孕！還有其他 9 種可能性
月經遲到或週期不規律？除了懷孕之外還有很多可能，如果遲來超過三個月，一定要盡快尋求婦產科醫師的協助。
關係裡的權力不對等：對的人，不會讓妳一直覺得，自己是錯的
那個想要改變妳的人，永遠都不會滿意。因為在愛裡總是批評對方的人，並不是因為他很完美，而是他很自私。