性愛知識家:睡不好嗎?找個伴一起睡吧!

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臉紅小編說:

人的一生將近有 1/3 的時間是用在睡覺上,而「睡眠」是一天最重要消除疲勞、儲存活動能量的時間,但許多人都有睡眠上的困擾... 今天要和大家介紹一個可以幫助你睡得更好的小秘密,那就是:找個伴一起睡吧!

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夜深人靜一個人翻來覆去、淺眠、做噩夢、醒來的時候又痛不欲生,如果你有這些症狀,可以參考以下我們想給你的小方法,我們也許不是第一個告訴你這件事的人,也希望這個建議不會冒犯到你,但,你可能需要一個「床伴」了。(也讓我們教教妳,美容覺應該這樣睡

根據 Andrea Petersen 在華爾街日報的研究,和別人躺在同一張床上一起睡覺會對「健康」產生一些好處,當然不止如此,曾經有科學家推測,擁有一個親密「床伴」,你們一起睡覺這個行為會使你活的比常常感到傷心、孤獨的單身族活的還要健康長壽。

雖然有項新的研究顯示,女人跟別人睡反而沒有辦法睡得比較好,而且不論是男人女人,當身旁有異性的時候,都會比較常在床上翻來覆去。但是美國匹茲堡大學精神病學及心理學的助理教授 Wendy M. Troxel 也表示:「和與你在心靈上親密的人一起睡會比只是和 somnbody 睡在同一張床上更能獲得心靈的安定。」這兩個論述告訴我們,雖然有伴很好,但也千萬不要輕易的就讓人上你的床。(四種睡姿透露他愛妳的程度

當你身邊有了一個讓你感到安心安全的伴、在他的身邊你的可不用胡思亂想,自然可以拯救你的睡眠品質,親愛的,今晚一起睡吧!

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兩個人睡在一起會促進一種「安全感」,因為它會降低你的皮質醇(壓力賀爾蒙),同床共枕有助減少在發炎症狀時細胞的活動,並且促進催產素的產生,也就是眾所皆知有助於緩解焦慮的賀爾蒙,同時它也負責大腦的睡眠週期運轉。

或許,當你在非常焦慮的時候,譬如明天要大考、有重要的會議、要準備一份演講,這時你或許可以打電話給你的親密夥伴、邀約他「一起睡」,幫助你一夜好眠。

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如果你現在單身,那還有一件事會讓你想要趕快找到伴

研究顯示,擁有一段穩定關係的女性確實比單身的人、或是關係非常不穩定的人還能睡得舒服香甜。所有,有伴的姐妹們,好好依偎在他的身邊,別再讓自己胡思亂想了!這項研究還不只如此,如果你想要昇華你們之間的親密度,你們應該選擇裸睡!裸睡可以建立你們之間的親近感,換句話說,它能使你們的感情更穩固。英國的民意調查顯示,一千個人裡面,有 57% 的夫婦非常享受裸睡,小於一半的人不喜歡裸睡。可見裸睡對一半以上的人來說都是件快樂的事。(『裸睡』好處多多的五個重點

總總科學證明似乎告訴著我們:「一,真的是一個最孤單的數字。」雖然只是一項研究,並不代表我們單身就活該睡不好,但是,幸運的話,身邊如果有個伴,夜晚偶爾醒來時聽著他的鼾聲,也何嘗不是件幸福的事呢?(這裡還有陷入愛河的九個身體徵兆

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臉紅小編

臉紅小編相信每個貓男貓女,都能夠自在享受性愛。
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Jul 21, 2014
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