臉紅小編說:

還在害羞覺得性事是件難以啟齒的事嗎?既然你都點進來臉紅紅了,就希望你可以大聲地在這裡討論、閱讀,親愛的貓女們,性事不是件丟臉事,不但不丟臉,還是很健康的運動呢,快點揪你的愛人,一起愛愛瘦身吧!

性、親吻、緊緊擁抱,這些親密的行為,不僅可以增進你和情人的關係,此外,親密時光也對身體健康很好喲。因為「愛的感覺」讓你心跳加速,親密也真的可以燃燒你的卡路里,來看看每一個浪漫舉動可以消耗你多少熱量吧!(以下數據根據68公斤女生為基準)

卿卿我我親吻:每小時消耗68卡路里

親吻消耗68卡

臉紅小編最喜歡親親了,總覺得比擁抱更多層次,可以從溫柔輕碰到狂野舌吻,而且根據專家指出,親吻不但是一個展現情感的好方法,並且增進情侶情感聯繫,親吻還可以燃燒脂肪。如果親吻是充滿精力的進行,搭配著愛撫,甚至可以一小時消耗超過90 卡路里,嘗試別的親吻技巧,吻在別的位置,以撐體訓練姿勢或伏地挺身去親吻,三十分鐘就能消耗171卡路里喲!

赤裸吧脫衣秀:總共消耗8卡路里

脫衣消耗8卡路里

脫衣服的時候你可能沒想太多,不過研究發現,光是脫衣服就可能燃燒8-10卡路里,更棒的是,男人如果想以他的嘴脫下女人的胸罩,更有可能消耗到80卡呢。當脫衣服不只是幾秒脫的事,而是把它演變成浪漫的前戲,可以光著身子逗逗彼此、跳跳舞,就會是個很好的、浪漫的運動!

深度按摩:每小時消耗80卡路里

按摩消耗80卡路里

大家都想要被按摩,如果你是按摩的人,雖然不能舒服享受,但是你可以讓你的伴侶開心放鬆、還可以燃燒脂肪!研究發現,當你在按摩別人的時候,你的心跳會加速,然後身體會變成燃燒卡路里模式,此外,你也不急著按,越是深入的、慢速的按摩,越能使用到不同肌肉,就更能消耗越多脂肪。(臉紅小編都是被人家按拉,如果你和小編一樣,就和親愛的他說「這次沒關係,我來!」)

狂熱性愛:每一個半小時消耗144卡路里

性愛消耗144卡路里

大家都知道性生活是種運動,但是誰知道一個半小時乾柴烈火之後可以燃燒掉你飯後的巧克力呢?高卡路里燃燒的關鍵就是,讓性愛火熱又持久。此外,性愛時的呻吟和嘆息,可以讓你多燃燒18-30卡,變換姿勢也會有更好的效果。如果你在上面,嘗試擺動你的身體,就想把自己當成肚皮舞者,或是蹲在上面,反覆上下來回訓練大腿和臀部,反覆如此30 分鐘可以消耗207卡。最大的方法消耗脂肪就是高潮,科學家估計女生在性愛中高潮的人,比擁有一般性愛的女生消耗更多的脂肪。(臉紅小編舉手問,貓女們應該都有高潮吧)

熱情你的手:每小時消耗100卡路里

手交100卡路里

當然,幫他打手槍是卡路里燃燒的方法之一,找到可以同時運用手與身體的姿勢。搖擺你的身體吧,不同擺動的壓力和頻率會對卡路里燃燒有所幫助的。臉紅小編有聽過一些女生不太喜歡幫男生手交,也許下次可以試試看,和他一起搖咧搖咧搖吧。

浪漫跳舞:每一個半小時消耗103卡路里

跳舞消耗103卡路里

如果你和臉紅小編一樣,是個平常就愛跳舞的貓女,那就和你的另一半一起吧!一點帶有性意味的浪漫舞蹈對情侶很好,研究顯示在有氧運動之後,女人更能被激起性慾。性治療師也說,慢舞是非常好的,更好的是加一點變化,多一點驚喜,例如邊跳邊親吻、撫摸,或是輕咬脖子也是很棒的情趣運動!

親熱前戲:每一個半小時消耗238卡路里

親熱消耗238卡路里

和你最愛的男人的火辣親熱前戲肯定是消耗卡路里最開心的方法了,因為滿心歡喜地期待讓你心跳加速,使熱量開始燃燒,你倆之間流的汗越火熱就有更好的效果,(臉紅小編最喜歡濕濕黏黏但很舒服的感覺啊),此外專家建議,嘗試在床上滾來滾去,讓親熱變成好玩的鍛鍊和情趣。

貓女們還在等什麼?又瘦又開心又滿足欲望的事,直接和你最心愛的人試試吧!

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