脸红小编说:

明明年纪轻轻,另一半在床上却总是“垂头丧气”吗?不要担心,藉由中医推荐的食补法,只要对症下药,就能让你的男人重振雄风!当然不仅女生该懂如何补得到位,男生也应该了解喔~(延伸阅读:跟着中医这样吃,打造秋日水妹妹!

本文作者:林佳蒨中医师

中医古书说:男性未过“八八”(64 岁)天癸未尽之年,阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不持久,致使不能进行性交者,称阳萎。若是超过 60 岁,阳痿会被视为正常生理退化现象。

然而现今社会营养及生活条件比古代人好很多,也常常看到男子超过 60 岁,还是能够顺利创造宇宙继起之生命,继续繁衍后代。该怎么帮助另一半补肾养血呢?要先偷偷观察他的症状习惯,区分体质来补才正确唷!

补肾养血

元阳不足

有可能年轻时候房事多、也可能先天就比较不足,除了有阳痿的症状之外,还有腰痛、膝盖无力、耳鸣、脱发、牙齿松动、怕寒、手脚冰冷、运动之后容易喘等状况,适合慢慢的温补,不能吃太多燥热的食物,也要适度的养阴,阳气既伤,真阴必损,搭配血肉温润的食物(丰富蛋白质)来调养,效果会更好。

参考食物:羊肉、乌骨鸡、鲤鱼、鳝鱼、枸杞、海参

调味的时候,可以酌加生姜、大葱、韭菜,帮助温阳的效果。

心脾两虚

另一半属于用脑工作的行业,容易思虑过度、伤到心脾,中医五脏中的心的气血不足,则表现为心悸、气短、自汗、多梦、健忘等症状,脾气不足则面色白没有光泽、身体倦怠、肌肉消瘦无力、吃不下或者胃口不好、大便稀稀软软、唇色淡。

参考食物:龙眼肉、桑椹、红枣、山药

惊恐伤肾

常常承受过多的压力,现代人工作或生活上的不安定,会容易让肩负一家生技重担的男人,人会比较多疑、思绪不宁、心悸不安,同房的时候特别容易焦虑不安,久而久之心理影响生理,骨头酸、四肢冷、遗精等等元阳不足的症状。(延伸阅读:增进情趣的按摩心机四技巧

除了需要温补肾阳之外,还需要安神养心的食物。

参考食物:莲子、龙眼肉、蜂蜜

湿热下注

外型看起来比较肥胖,饮食也喜欢口味较重、烤炸辣等较油腻的食物,或者喜欢小酌豪饮,导致体内湿热,“阳明虚则宗筋纵”(《痿论》),不但阳萎不举,下肢也沉重酸软,或兼阴部出汗,痒痛,小便比较黄橙色。(不止男生,女生可能也有的私密处困扰

一般来说,阳痿虚多实少(意思是大多是不足,可以补,但少部份是真的有实邪),实证易治而虚证难愈。湿热下注的实证,则需要靠中药里清泄湿热的方剂,建议给中医师辩证开药,改善之后就不需常常服药了。

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