臉紅小編說:

天氣轉冷了,小編的洗澡水不自覺越轉越熱,幾乎都要燙熟蝦子啦~你知道「保暖」這個看似簡單的概念,其實對健康有極大的助益嗎?讓中醫師從武俠小說中的「任督二脈」告訴你,如何正確地進行中藥薰浴!

本文作者:林佳蒨中醫師

大家應該越來越常聽到「百病寒為先」這個概念,很多宣導「祛寒、防寒」養生的觀念,其實中醫也是一門因地制宜、講究地理位置及環境生物特質的醫學,在台灣四季分明,因應自然氣候也有適合做排寒的時節(但是同個方法拿去赤道國家使用大概變成上火了)

天氣變冷了,自然要加件衣,但到底防寒、保持身體四肢溫暖,為什麼對健康影響這麼大呢?

簡單從人體生物酵素來看,在體溫 37 度時的活性最好(參考下圖中間的曲線),其他則代表著喜歡低溫的蝦(左線)跟喜歡溫泉的細菌(右線),所以按照正常人體生理來說,溫暖的人體才能夠讓細胞最開心啦~~~(說到溫泉,推薦你:濕滑愛撫超有感!完美泡湯性愛的四個技巧

切換到中醫頻道來說(跳一下),「常保陽氣」就是讓身體健康的秘訣。

武俠小說最愛提到「打通任督二脈」,原因就是因為,任脈主血,督脈主氣,一前一後連通一個好的循環,任督通,則八脈通。

而任督的起源點,剛好都在會陰處。任脈起於會陰穴(男子為陰囊根部到肛門的中點/女子為大陰唇聯合到肛門的中點)、督脈起於長強穴(尾骨跟肛門口連線的中點)。所以半身薫浴除了可以改善骨盆腔循環之外,其實也鼓動了全身氣機的循環了。

所以進入寒冷的冬天時節了,要來跟大家說明正確半身薫浴的注意事項:

  1. 熱水不要高於胸部以上(或乳房以上),若浴室溫度較冷,記得上半身用溫毛巾覆蓋。
  2. 時間以 15-20 分鐘為限,要起身休息 5-10 分鐘,並補充溫水(請配溫開水!!!)
  3. 每人體質不同,若要添加藥浴,請詢問專業中醫師。
  4. 搭配薫浴,可以按摩會陰穴及長強穴,刺激任督二脈。

天氣冷就是要運動啊

〉〉愛不止息!讓老夫老妻重燃愛火的性愛技巧

〉〉五個祕技,教你在床上當個暖男

〉〉熱起你的性慾!毛巾幫你做前戲