臉紅小編說:

嘿,貓女們,你們有生理上的困擾時,也會跟小編一樣想底要去看西醫猛攻,還是靠中醫調養嗎?其實中西醫有些醫學理論是相通的。這次爾雅中醫要帶大家看看中西醫中與生殖相關的臟器,腺體有哪些是相類的,並從中找出女生經期時最適合調理性感身材的食物選單,讓你打造良好身形!

爾雅 林佳蒨中醫師

「很久很久以前…(其實就是在1982年),婦科名家羅元愷教授首次提出「腎氣、天癸、衝任、胞宮構成了生殖軸」,為女性生殖功能與調節的核心。

與現代醫學提出的下視丘,腦下垂體,卵巢生殖軸有很多不謀而合的地方,但是兩邊醫學理論還是不能青青菜菜劃上等號喔!

各別介紹

中醫的腎-主骨生髓,而大腦是髓海,因此,中樞神經系統的部分功能有些屬於腎所管轄的。

中醫的天癸-屬陰精,又是「無形之水」,肉眼看不見但在人體內存在的一種微量體液,其盛衰關乎人體的生長髮育和生殖功能。可認為天癸相當於腦下垂體和性腺分泌的激素。

中醫的衝任-「衝為血海,任主胞胎」説明女子的月經和妊娠與衝任有密切關係,並有「經帶之病,全屬衝任」的說法。衝任包括了性腺(西醫卵巢)的功能,並與女子的子宮有直接的聯繫。

中醫的肝-位於下焦,與任脈並行腹裏,而且「肝藏血」,可通過任脈輸注子宮裡,以調節月經和滋養胎兒。」這段可以省略目前大家熟知的月經規律,也可以由中醫的方式去理解分析:

月經期1-7天-胞宮內經血滿溢的現象經後期8-14天-陰長陽消的過程(西醫生理主要角色:雌激素)

排卵期-陰陽轉化

經前期15-28天-陽盛陰長,腎氣的強盛(西醫生理主要角色:雌激素+黃體素)

了解這個陰陽消長跟轉化的過程,我們可以藉由幾個方式來輔助,讓胸部也跟著up up一定要把握的是排卵期後經前期這段時間,利用陰陽俱盛的時期,多補充刺激乳房發育的食物、搭配運動促進循環、以及按摩穴位多管齊下。

豐胸食物第一名:山藥、青木瓜,內含豐富的雌激素,可以幫助乳房脂肪堆積,例如山藥泥、青木瓜燉排骨等等都非常適合。

豐胸食物最大宗:豆類製品,舉凡豆腐豆乾豆漿豆皮、青黑紅黃豆、堅果核桃都擁有天然雌激素、蛋白質跟大豆異黃酮。

豐胸食物不可缺:膠原蛋白,膠質含量豐富的食物如魚皮、海參、豬耳朵、黑白木耳,在促進胸部長大的同時,也要關心皮膚的緊緻度。

豐胸食物開外掛:中藥食補是強大助手,不論燉排骨、燉雞湯,可以加入八珍湯做底方(人參、白朮、茯苓、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地),促進氣血、健脾促消化。

下集將由林佳蒨中醫師跟大家講解如何用中醫跟按摩豐滿你的胸部!

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