臉紅小編說:

無論是大胸還是小胸,都各自有各自的「形狀」煩惱;於是,繼上次的打造美型雙腿按摩法後,專業中醫師這次要教貓女們如何用健康的穴道按摩法,讓自己的胸型更好看!小編偷偷說,除了貓女自己來,這也是跟另一半培養情趣的好機會啊!趕快傳給他看!(同場加映:這樣愛撫女人舒服,搓揉胸部的祕訣大公開

本文作者 爾雅 李昀真中醫師

夏天就是要盡情展現性感的季節!今天就要來教大家,如果有外擴、副乳、下垂這些令人哭哭的狀況時,如何利用穴位+精油的按摩梳理方式,找回性感堅挺美胸!

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美胸穴位按摩:堅挺十字法

有四個好用的胸部穴位,分別是庫房穴、天溪穴、乳根穴和膻中穴,分別在胸部邊緣的12點鐘、3點鐘、6點鐘、9點鐘方向,左右相反。

簡單來說,以乳暈為中心畫一個十字,就能找到這四個穴位。

建議的按摩方式就是每個穴位按壓 5-10 秒,方向就是庫房穴 > 天溪穴 > 乳根穴 > 膻中穴,從上到下、外到內,四個方向按完為一回合。每天按摩 5-10 回合,按壓的力道要輕柔舒服,不可太過用力造成乳腺受傷發炎。

最建議的按摩時機是剛洗完澡或是泡澡中,身體血循最好之外,對按摩精油的吸收也是最強的。

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按摩精油

建議可以選擇含有茉莉、快樂鼠尾草或蘿勒成份的精油。

1.茉莉:有香精之王的稱號,對婦科調理作用顯著,非常適合按摩使用,氣味上也有放鬆的效果。

2.快樂鼠尾草:含有類似女性荷爾蒙成份,平衡子宮和荷爾蒙,調節經期不定減輕經期症候群狀況。

3.蘿勒:特別適合外擴鬆弛的狀況,能改善鬆垮及阻塞的皮膚,是一般肌膚的滋養回春劑。

穴位按摩可以暢通胸部的氣血循環,幫助乳房發育外,讓養分迅速的進入乳房組織並有效吸收。

不過要特別提醒大家,懷孕期間以及生理期時,就讓胸部休息、暫停按摩。因為這時候的身體狀況比較敏感,過度的按摩可能會造成乳腺發炎或是子宮收縮不良!

另外,飲食上也要特別注意膠質的攝取。因為胸部締結組織的主要成分就是膠質,動物性膠質像是豬皮、豬腳、魚皮、雞腳、虱目魚等。植物性的有山藥、秋葵、黑木耳、白木耳、蘆薈、南瓜等。富含膠質的食物多吃可以讓胸部增加 QQ 的彈性,也增加肌膚的緊緻度。

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