專業藥師告訴妳,月經前須知道的九件事

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臉紅小編說:

女人的生理期是我們女人每個月最重要的時刻,不要因為這樣就討厭它,甚至對它愛理不理的,反而正確地與她相處,好好愛護她,就可以讓妳舒服點。在前幾次臉紅小編與專業的i-Health健康網,一起為大家解惑對於事前避孕藥事後避孕藥的困惑後,今天又再度彙集網友的困惑邀請到專業藥師跟大家聊聊關於月經前、中、後期的保養

月經前期:

一、在生理期前時,都會特別的感到煩躁、脾氣不好,而且非常的沒耐性,想請問這是正常的嗎?

如果不嚴重,就屬正常。如果這些症狀影響到日常生活,就需考慮是否為「經前症候群」。 (妳也該來聽聽男人對於妳生理期時怎麼說

二、那如果有上述這些情緒的時候,該怎麼舒緩?還是都不做,任情緒蔓延?

可以嘗試做一些能放鬆自己的休閒娛樂,且務必要充分休息,確保有足夠的睡眠。適量運動也能幫助身體放鬆,達紓壓目的。當然還要盡可能的注意自己的情緒變化,過度激躁或憂鬱仍須考慮是否求助醫師。

三、為什麼在月經前肚子都會漲漲的及全身水腫?

因為生理期前兩週到生理期來時,體內荷爾蒙急遽變化,造成身體不適。

四、在月經要來之前,肚子都會脹脹的,怎樣做可以減輕脹脹的症狀?

可適度進行腹部順時針的按摩,促進內部腸胃的蠕動。

五、為什麼在月經前會食慾大開?

生理期來之前因為荷爾蒙的變化,可能會增加食慾。 (妳也可以來瞧瞧性愛營養學

六、月經來臨前一周大多數都會便秘?這是正常的嗎?但為什麼會這樣?

在生理期前因黃體素上升加厚子宮內膜,而控制了腸的蠕動,造成容易便秘。生理期時因為子宮收縮,刺激腸胃蠕動,而成腹瀉。

七、那如果在月經前時便秘,是否可以用瀉藥排解?還是就放任他便秘?

補充足夠水分,攝取膳食纖維,適量運動,如果便秘症狀嚴重,可請教醫師藥師指示使用。

八、生理期來之前分泌物應該是會增多還是減少?

可能是增加的情況。

九、月經要來之前需要做什麼措施嗎?例如 少吃冰、刺激食品,還是要保暖之類的建議?

溫和少刺激的飲食,補充維他命,補充鈣片,做一些伸展操,保持心情放鬆。

上述,希望可以解惑大家對於月經前期的困惑,緊接著還會有中期、跟後期喲。

超感謝 iHealth 專業藥師提供以上內容專業諮詢,網站:http://www.ihealth.com.tw 如果妳對藥物使用上有需求與相關問題,可以到網站上聯絡他們,有很專業又親切的藥師為大家解決問題!

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臉紅小編

Dec 24, 2013
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