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養肝、護肝吃什麼最好？10 分鐘補氣養生湯：增加代謝，去除體內濕邪
春天養肝 3 重點春天對應於人體屬肝，肝屬木，有生發之意。從中醫的角度來說，春季是人體肝氣最暢旺之時，也是調養肝臟的好時機。台北慈濟醫院中…
老年憂鬱症如何改善？3 分鐘熟齡舒壓運動，促進年長者身心健康
寶佳公益慈善基金會董事長賴進祥表示，依據世界衛生組織（WHO）的定義，若 65 歲以上高齡人口超越總人口數的 20％，也就是每 5 人中就…
地震後創傷症候群怎麼辦？心理師 5 字口訣調適，讓心理復原
近期的天搖地動，讓過往的平靜安全泛起不安。在寒冷的天氣中，心中的擔心不免加劇。可能會覺得緊張、對環境較為敏感、甚至出現夜不成眠的情況。心理…
地震後容易做惡夢，是 PTSD 嗎？醫生 10 題自測「創傷後壓力症候群」
王浩威表示，大地震過後部分人可能會出現短暫的心理症狀，如不想說話、容易惡夢、易受驚嚇⋯⋯等等，當心身邊親友情緒不穩定，就可能是罹患了「震後…
運動量不足，擔心肌少症？4 個居家訓練動作，無器材、有椅子就能做！
台灣在明年將步入「超高齡社會」，即每 5 人中有 1 人是長者，然而有高達 60% 以上成人僅達低度活動量，顯示大多數人身體活動強度不足，…
親子衝突怎麼化解？專家 4 技巧拉近關係：期待孩子長大，要先練習放手
「快點洗澡，快點把飯吃完，記得吃藥，記得刷牙⋯⋯」這樣的場景是否很熟悉呢？許多父母親覺得孩子總是需要三催四請才能完成該做的事，但另一方面也…
「照顧者也失去了部分的自己」給失智照顧者的 4 個建議：接納現狀、疼惜自己
衛福部苗栗醫院神經內科臨床心理師劉怡君表示，與家屬互動過程中，常會聽到照顧者說：「我覺得他好像已經不是我認識的先生，只是外表一樣而已」、「…
乳房重建術後照護禁忌？自體乳房重建、果凍矽膠袋怎麼選？醫師一文解釋
根據國民健康署 2023 年的統計資料，乳癌為台灣婦女癌症發生率的第 1 名，發生年齡高峰約在 45～69 歲之間，換算約為每 10 萬名…
孩子放假後無法收心，「收假症候群」怎麼辦？心理師 3 秘訣擺脫 3C ，找回注意力
假期結束迎接新學期，家長們是否苦惱孩子「野放」太久難收心？甚至出現貪睡、注意力不集中、身體不適等收假症候群症狀，若錯過開學前 1 至 2 …
修圖後才敢上傳，自拍會影響心理健康？解析青少年自拍下的「缺讚」焦慮
根據 2023 年 11 月發表於《今日醫學新聞》（MedicalNewsTODAY）的文章〈自拍如何影響青少年健康？〉指出，自拍照可能影…
