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我最喜歡的活動
你活出自己了嗎？從「兩塊磚頭」看破人生道路上的盲點，找出自我價值
文｜全承煥你的人生目的是什麼呢？假如有人問我，我應該會回答：「做自己。」想必有人會對這個答案感到有些意外，並且問道：「大家不是都在做自己嗎…
大人心理學｜沒有成為理想中的大人，至少我要成為我自己
什麼時候變得這麼老了？發現鏡子中的自己在轉眼間變成大人時，偶爾還是會感到陌生。變成大人也不是一兩天了，自己卻總是忍不住露出空虛的笑容。想到…
成為獨立工作者的三種能力：獨立思考、學會等待，節制不必要的欲望來克服恐懼
文｜朴勝晤、洪昇完透過苦行證道的悉達多，突然想要體驗世間上的萬事萬物，於是決定踏入俗世。後來，他前去拜訪大名鼎鼎的商人迦馬斯瓦彌。商人問他…
總是批判自己，情緒內耗？請心中的法官走下來，六個薩提爾法轉化負向資源
文｜張天安在我成年以後，常常感覺到自己內心的乾枯，覺得活著沒有太多的快樂。因為我常常責備自己、貶抑自己，不管大事、小事，我都可以挑出自己的…
放下永遠都得比別人好一點的心態！傾聽內心：接受脆弱，擁抱完整的自己
（來測測看：心理測驗｜總是擔心給別人添麻煩？測試你的羞愧感等級）「永遠都必須比別人好一點」的心態，終究走向危機如果你很少從父母那裡得到良好…
正視羞愧感是需要勇氣的！減輕羞愧四步驟：謹慎選擇，讓你有「安全感」的傾聽者
文｜伊麗絲．桑德你可以透過與人分享來治癒羞愧。你必須擁有以下的體驗：當你說出痛苦後，對方可以接受而不會反對或拋棄你，這對我們來說非常重要。…
心理測驗｜總是擔心給別人添麻煩？測試你的羞愧感等級
文｜伊麗絲．桑德你是不是總擔心給人添麻煩了？在羞愧感測驗得到分數，絕對不是什麼值得驕傲的事。儘管許多題目呈現出的特質並不討人喜歡，但無論如…
如何和喜歡的人聊天？關係心理學：引起對方好感的對話技巧
文｜金周煥溝通有兩個層面想要提高溝通能力，必須先了解溝通的兩個層面。各種溝通都存在兩個層面，一個是內容（訊息）的層面，另一個是關係建立與維…
如何提升心靈復原力？看見自己的優點、人際關係能力是關鍵
文｜金周煥為什麼必須專注於優點？前面提過的 SBS〈我想知道真相〉節目，曾對廣播學院四十六名學生檢測其復原力指數，這些學生年齡都在二十歲中…
與自己和解，薩提爾治療：那些未曾在原生家庭得到的愛，我可以自己來
文｜王俊華我把小時候的孤單、悲傷帶到了婚姻中，把從父母那裡沒有得到滿足的期待轉移到了我老公身上，向他要關注、要陪伴、要認可、要安全感⋯⋯這…
