MeToo 運動不僅喚起對性別、身體自主權議題的關注，也讓我們注意到辨識潛在加害者的重要性，一起來看有哪些特徵需要注意吧！
文｜陳孟吟諮商心理師／旭立心理諮商中心
隨著最近名人及演藝圈性騷及性侵事件的連環爆，常聽到 MeToo 一詞不斷地被提及，您或許還疑惑 MeToo 到底是什麼？
MeToo 運動的起源
MeToo 運動是從歐美國家延燒到其他國家，當然也漸漸延伸至台灣。
雖然 MeToo 早在 2006 年就由社運作家塔拉納伯克（Tarana Burke）發起，卻一直到 2017 年美國好萊塢王牌製片人哈維溫斯坦（Harvey Weinstein）受多名女星指控性侵與性騷，才開始正視這個議題。
其中一位知名演員艾莉莎米蘭諾（Alyssa Milano），使用了 MeToo 標籤，鼓勵女性在推特上公開被性侵害或性騷擾的經歷，希望讓大家意識到這些行為有多麼地普遍及嚴重。
另外，喊出 MeToo（我也一樣）也提供心理上的同理支持，讓其他受害者知道他們並不孤單，我也經歷相同的處境。
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臨床現場看見 MeToo 的力量
然而，在我臨床實務中，這股浪潮也引發了在諮商室的個案，逐漸喚起過去塵封已久的性騷或性侵經驗，也正因為 MeToo 的推動，賦予他們勇氣及力量，主動提及過往的受害經歷。
或許還無法在社群媒體或對親友公開地說，但至少願意在諮商室裡選擇揭露出來這個難以啟齒的創傷事件。很多時候，從被性騷擾、性侵害中恢復，需要很長的一段時間，而且復原過程可能很痛苦。
承認自己被性侵或被騷擾，有時候可能會非常困難，除了害怕他人的反應，擔心別人會怎麼批判或污名化之外，還要面對內疚和羞愧感。
這些內疚和羞愧，經常會演變成責怪自己，像是怪自己當時沒有勇敢拒絕、沒有更加謹慎小心；或怪自己信任了一個不應該信任的人、真不應該沒有警覺而不小心喝醉或上了他的車等。
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在臨床上往往發現，即便個案在理智上明白自己不應該為受性侵或性騷等行為負起責任，但還是會因為內疚和羞愧而感到困擾，這些感受可能會在被侵犯後立即出現，也可能在幾年後才浮現。
尤其是權勢性交，在有權力關係運作的情況下，造成被害人受此權力壓迫，礙於「害怕權勢」、「擔心權勢報復」、「擔心利益受損」、「說了別人也不會相信我」等緣故，而無法拒絕與加害人發生性行為。
一旦揭發，受害者又會淪為「合意性交」的指控，被指責為何當下無法明確表達反抗或拒絕，而使得受害者陷入更深的內疚羞愧和自責。其實在遭受到認識的人侵犯後，最受創的就是對人性的信任，甚至會自我懷疑和自責是自己的錯。
在療癒的過程中，光是理解認知到應該感到內疚和羞愧的人，永遠是加害者，而不是自己，就已經很不容易了，才能進而學習放過自己，與自己和解，踏上復原之路。
MeToo 喚起了什麼？
這股 MeToo 運動的浪潮，不僅喚起對性別平權、身體界線的重視，也喚起大眾對權勢者或公眾人物內隱的病態人格所造成傷害的省思。是的，受害者除了學習停止自責、認識身體界線以及遇到狀況如何求助之外，越來越多的需求，來自於難以辨識加害者的困惑⋯⋯。
「他是公眾人物，形象很好，風度翩翩，就像大哥一樣很照顧我！」、「他擁有高學歷，又在專業領域中有一席之地，是我非常景仰的前輩，願意協助我已經是求之不得了，怎還能懷疑他？」。
「他是公認的愛家好男人，行為舉止談吐得體，待人和善，怎麼料到私下會是如此？」的確，心理病態的特徵很難辨識，即便是心理專家如無法長期觀察或有足夠的行為事證，也是難以下診斷，何況是非心理專業的人呢？
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因此，也無須太責怪自己無法辨別。學者 Paulhus & Williams 在 2002 年曾提出黑暗三角人格（the Dark Triad of Personality）：包括自戀（Narcissism）、馬基雅維利主義（Machiavellianism）和心理病態（Psychopathy）的人格特徵。
這屬於亞臨床階段的精神病態（subclinical psychopathy），更像是一種人格特質。
這裡要澄清心理病態者並非個個都是病人或罪犯，其實正常人也有病態心理或病態行為。
研究指出在這些特徵上得分較高的人更容易犯罪、行為衝動、尋求刺激、缺乏同情心和同理心、缺乏責任感，給家庭、社會或團體帶來嚴重的問題。我也參考DSM-5（精神疾病診斷與統計手冊）及多年的臨床經驗，整理以下病態人格特質行為特徵，提供大家做參考：
- 誇大自我重要性，例如誇大自己的才華，並期待被人看重，需要過度稱讚。
- 專注於成功、權力、美貌或理想愛情等幻想中，有時會以不恰當的性誘惑或挑逗方式與他人互動。
- 認為自己很獨特，需要特別禮遇或對待，僅能被其他特殊人物或高位者所認可並與之相關聯。
- 不合理的認為自己有特殊權力或期待獲得他人無條件順從。
- 處理人際關係時，好以占便宜來滿足自己的利益需求。
- 常以自我為中心來考量，缺乏同理心，不願意認同及感受他人的情感需求。
- 常嫉妒別人或認為別人常嫉妒他。
- 雄心勃勃、驕傲自負、常有傲慢行為或態度。
- 對他人的操縱、剝削、缺乏道德、感情冷漠和自利。
- 反社會行為、衝動、自私、冷酷無情和缺乏自省。
以上特徵僅供參考，這並非診斷標準，人格疾患的評定還是須交由專業，切勿自行下評斷。然而提供這些特徵，主要是協助大眾提高辨識加害者人格特質的敏感度，進而有所警覺地遠離或刻意保持距離，以保護自己。
筆者長期深耕台灣正向心理學發展，也希望藉此呼籲重視健康人格的培養，畢竟社會多一個心理健康的良好公民，就能少一個受害者。因此，提升心理健康，才是能真正能讓 MeToo 受害者減少，甚至期待能有停止的一天。
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所謂健康人格，比如：樂觀、自律、抗壓性高、不會對他人操縱剝削及自私自利、與人為善、具有令人愉悅的直率真誠、對生命充滿意義以及懂得感恩和自省，這些看起來似乎是上述暗黑人格的相反。
正向心理學（Positive Psycholog）之父 Dr. Martin Seligman 提倡幸福五元素（PERMA）來促進人們提升心理健康和尋找人生意義，推廣運用幸福五元素融入生活中。
例如：試著用更積極樂觀的角度看世界、創造心流而使自己能全心投入在工作任務中、與周遭的人保持正向人際互動、找到自己的價值觀及生命的意義、享受努力的過程帶來成長的成就感。
這次 MeToo 的風潮，雖然社會輿論震盪，造成人心紛紛擾擾，但卻也喚醒了大眾對性別平等及身體自主權的重視、對權勢者性迫害的迷思及倡議、對內隱的病態人格所造成傷害的省思。
其實，唯有喚醒大眾群體意識，共同重視提升社會的心理健康的重要性，個人的福祉才能有所保障。然而，創建健康幸福的社會，需要大家的覺醒一起來共創。
這次 MeToo 的浪潮，感謝挺身站出來的人，因為您們的勇敢及正義的伸張，喚醒了人們對健康人格的重視和更良善社會的期待！
