瘦身、磨皮、养精子?你该尝试裸睡的几个理由

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亲爱的猫男猫女,你尝试过裸睡吗?五个你不知道的裸睡小秘密,让你一觉好眠、磨皮美容外还可以瘦身减肥?看完以后今晚就尝试褪去衣物,裸身与棉被摩擦,享受一丝不挂的美好感触吧!(推荐阅读:“裸睡”好处多多的五个重点

“WHAT DO YOU WEAR TO BED?”(妳睡觉时穿什么睡衣?) “JUST A FEW DROPS OF N∘5…”(我只擦香奈儿五号睡觉)

—玛丽莲梦露(MARILYN MONROE)

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有听过这么一句话:“可以面对自己的裸体的人,才能达到真正自在的地步。”

裸睡不只是个性感吸引力,而且对健康也是有帮助的唷!

但不是每个人都有裸睡的习惯,有些人觉得裸睡会让他感到不自在。

在英国,四个人就有一个脱光了睡;在日本,很多 80 后都是 “光腚族”;而在美国 70 年代裸睡就早已盛行,如今还有增多的趋势。

  • 光腚族:光着屁股,没穿裤子,引申为没穿衣服,多指儿童。

专家们一再强调,除此之外,裸睡其实好处多多,还是最廉价的养生之道。

那么裸睡到底有什么好处?带你去床上一探究竟。

1.睡个好觉

这年头,生活工作压力山大,失眠更是每个上班族的恶梦,裸睡能提高睡眠质量,没有衣服的束缚,身体自然放松,让你从被捆绑的压力中释放出来,有助进入深层次睡眠。

日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。

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2.磨皮美容

少了衣服的阻碍,裸露的皮肤能吸收更多养分、尽情呼吸,还能加强皮脂腺和汗腺的分泌,促进新陈代谢,良好的新陈代谢有利皮脂排泄和再生,所以为什么明星喜欢裸睡,现在你知道了吧!(推荐阅读:脱光不害羞,女人裸睡的五个好处

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3.缓解痛楚

裸睡时候身体的自由度很大,能有效放松肌肉,能缓解紧张性疾病带来的痛楚,特别是腰痛、头痛等疾病可以得到大幅度的改善。

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4.瘦身减肥

减肥一大秘籍就是,让皮肤充分呼吸,让血液更好循环,穿着衣服睡,会妨碍皮肤的正常 “呼吸” 和汗水蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,裸睡则能化解以上难题,让皮肤充分呼吸,加快油脂消耗。

一觉醒来能瘦,你还不脱!

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5.护精保丸

美国泌尿科专家 Brian Steixner 博士指出,穿内裤睡觉会增加私密处感染的可能性,因为内裤中温暖潮湿的环境,容易滋生细菌,细菌越多,引发感染的风险也越大,不仅如此,在温湿环境下,种子的生成也会受影响。

BRIAN STEIXNER 博士说:“要优化精子生成,睾丸最佳的温度为摄氏 35 ~ 35.5 度,一旦睾丸温度过高,精子质量就会受到负面影响。”

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有人觉得,裸睡很享受;有人觉得,裸睡很自在,但尝试过的人,许多都不愿意再穿回衣服了,看来裸睡最大的好处就是方便一啪即合!!!(推荐阅读:有人习惯裸睡吗?

©Cite Sources/Credit Images:dailymail、dailymail、chokstick
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言人文化
Aug 01, 2017
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