脸红小编说:

【妹妹诊疗间】有些女生非常讲究脸、身体的清洁保养,却对阴部的清洁十分随便,然而,可别因为平常没看到她,就以为我们的“妹妹”不重要,阴部疾病的最大元凶往往是来自日常清洁不当。因此,阴部清洁保养更是平常不可少的!阴部该怎么清洗、有哪些该做跟不该做的事呢?今天就让脸红小编告诉妳吧~(脸红加映:阴部异味好困扰?三分钟了解原因与解决方法

阴部清洗的三种方法

1. 清水洗净

每天洗澡淋浴的时候,轻轻用莲蓬头冲去阴部外侧的汗,再用手轻轻拨开阴唇,清洗阴唇皱褶中的污垢,将残余于外阴部的分泌物洗净。最后将阴部擦干,再穿上内裤,避免因为过度潮湿而使细菌孳生。

清洗阴部,以一天一次为原则,每次清洁的长度约 30~60 秒即可,另外,每次性爱结束后,也建议局部清洗阴部,较不容易造成尿道感染、阴道发炎。

2. 使用女私沐浴露:注意产品成分

脸固然可以只用清水洗净,但也有许多人会选择使用有保湿、净白等效果的洗面乳清洁,阴部也是一样的,除了选择使用清水简单清洁之外,也可以选择使用“女性私密处沐浴露”来帮助清洁,但市面上的女私沐浴露繁多,到底该如何选择女私沐浴露,才能同时清洁宠爱私密肌,也维护私密肌健康呢?脸红小编在这里,提供选择“好”的女私沐浴露,妳应该考虑的三个原则。

(1) 符合一般阴道酸硷值 PH 3.5~4.5

市售的一般沐浴露因为 PH 值偏硷,应避免使用在偏酸的私密肌上,以免破坏阴部酸硷平衡,因此选择阴部清洁产品,应选择符合阴部酸硷值(PH 3.5~4.5)的专用女私沐浴露。以脸红红与绿藤生机联合为台湾女性打造的 ME TIME 女性私密处沐浴露 为例,ME TIME 以天然乳酸结合 pH 稳定技术,让酸硷值设定为“pH4”,比起市面上的其他女私沐浴露大多设定在 3.5-3.8,更不容易刺激外阴部,也能让阴部本身的好菌(如:乳酸菌)生长,并抑制害菌,如:念珠菌、链球菌等。

(2) 温和的洗净成分、不添加香精、防腐剂

私密处是黏膜所组织的,因此私密肌的吸收度是其他皮肤的 13-22 倍 [ 注 1 ],所以在选择女私沐浴露时,更要避免添加石化界面活性剂、人工防腐剂、香精等的产品,以免造成人体负担,甚至过敏。例如:ME TIME 女私沐浴露,就采用纯天然的 甜菜硷洁净成分 ,与 葡萄糖基植物性洁净成分 ,不使用人工防腐剂及香精,不造成私密肌负担,而以较高成本的 天然精油 调香,以黑云杉香气作为主调,为女性量身打造的复方香氛。(同场加映:寻找女人的命定香气!ME TIME 的调香秘密

(3) 妳所需要的保养效果

除了清洁以外,私密处的保养(例如:保湿、嫩白⋯⋯)也是许多女生在意的,因此选择女私沐浴露,可以选择自己需要的保养功能。例如:ME TIME 女性私密处沐浴露,添加维他命 B3、甘草,可以改善肌肤暗沉,提亮肌肤,也以卵磷脂 + 聚麦芽多糖+ 三仙胶 + 聚葡萄多糖,为阴部打造独特的天然锁水膜,在清洁的同时,维持私密肌的水嫩。(脸红推荐:将“温和”做到极致的私密处沐浴露!三个爱上 ME TIME 的理由

3. 温水坐浴

一般日常护理或阴部不适时,可以在家中透过简单的温水坐浴来改善,除了方法简单方便,也能促进血液循环及清洁分泌物,来改善阴部不适。方法为,首先先将干净的脸盆中加入温水,再慢慢坐入盆中,让下阴部浸泡在温水中,直到水冷却,每次约 5 至 10 分钟,一天 2 到 3 次 [ 注 2 ]。虽然温水坐浴可以改善阴部不适,但仍属与最基础的疗法,如果阴部不适不能改善的话,还是应该尽快寻求医师协助,另外,经期时应避免坐浴,以免造成感染。

避免使用阴道冲洗剂

阴道灌洗,通常是阴部受到感染或发炎时,医生在必要的时候,才会用来暂时洗去阴道内分泌物的方法,日常清洁时,只需要清洗外阴部即可,清洗阴道内部反而会破坏阴道原本的酸硷值,容易造成感染,因此,市面上虽然有贩卖阴道冲洗剂,但如果没有医生指示,就不应该任意使用,另外,也应避免用清水或女私沐浴露,来清洗阴道内部。(延伸阅读:“下面”要洗干净吗?妇产科看诊前该做的六件事

参考资料:

[1] 女人迷,<暖冬泡汤私密处警讯!小心错误清洁导致“冬季痒”

[2] 高雄荣总屏东分院,<温水坐浴方法

Written by 脸红小编 Sunny

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