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用吹風機就可以保養子宮?! 給妳 13 個日常子宮保養建議

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臉紅小編說:

子宮,是每個女生們最重要的身體器官之一,不僅每個月溫柔的帶來經血,更讓我們未來可以孕育下一代,所以女生們更要好好重視子宮的保養呢。妳知道如何正確的保養子宮嗎?讓婦產科醫師鄭丞傑告訴妳吧!(延伸閱讀:我需要做「子宮頸抹片檢查」嗎?不分年齡,有性經驗就該做

如何正確保養子宮?

鄭丞傑醫師說:

  1. 作息正常,不常熬夜失眠。
  2. 適度紓緩壓力。
  3. 多吃蔬果,並適量補充微量元素和抗氧化物。
  4. 適度運動且少吃油炸食物,再胖,BMI 也不要超過 27 。
  5. 不宜過度運動或過度節食,BMI 不能低於 18 ,體脂肪不宜低於 22% 。
  6. 月經期不吃冰。
  7. 月經期最好不要有性行為,如果一定要,不宜太激烈。
  8. 流產手術或是子宮異常出血時,不進行過度的子宮內膜搔刮。
  9. 月經異常時(包括月經量過多、經期超過 7 天、非月經期或排卵期出血、停經後出血)盡早就醫。
  10. 不擅自購買使用中草藥保健食品。
  11. 絕對避免陰道炎上行到子宮,引發子宮內膜炎。
  12. 一旦發生非經期的下腹劇烈疼痛合併白帶多或發燒,盡快前往婦產科就醫,並接受 10 ~ 14 天的完整治療。
  13. 月經前一週到月經期,每天使用吹風機距離身體 15 公分,吹下腹部 3 分鐘,相當於對氣海、關元、子戶、胞門等穴道的灸療。

本文摘自 鄭丞傑醫師的婦科診療室,詳細內容請參閱原書。

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臉紅紅

臉紅小編精選情慾及身體好文,讓我們找到自在與自由的談性空間。

Jan 01, 2019
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