這個問題可能跟這邊的內容不太有關係
不過還是想聽的大家的回應
我是20歲大學生，從小是被罵長大的，常被罵笨-.-，因為我爸的脾氣很差，一件小事他可以氣到無法控制自己的情緒跟舉動。我不知道是不是這個關係，我很膽小，很多事情我都不敢去挑戰，覺得自己一定不可能做到。再加上牙齒不整齊也不太敢笑，覺得一笑大家都在看我的牙齒覺得怎麼這麼醜…之類的。(不過真的有被罵過醜) 但現在已經矯正完了
我不敢接觸人群，這個問題在工作上讓我很困擾，我是會緊張到發抖的人= =
我會一直想那個人一定覺得我哪裡怎樣 那裡不好等等的
我知道這都是我自己在瞎猜，但都會想很多= =
一緊張，事情自然而然就會做不好，搞砸了好幾次
工作都是因為這種關係都做不久
我被罵過，我也知道這是必經的過程
但會覺得一次一次被打擊到 自己好像真的很笨，都做不好的樣子
很想給自己信心 但我不知道從哪裡開始啊……
#1
感覺像是精神官能症，我也是花了好長的時間才調試過來。
妳可以找學校輔導室，尋求協助和資源。
另外，先瞭解自己，知道自己長處在哪裏。作幾件讓自己會有成就敢的事，逐步挑戰自我。經歷累積多了，自然就會有信心了。
#2
可能是妳從小的家庭教育就是偏向壓抑型的 ，所以造成面對事物或社會群體時 ，不自主產生恐慌 。至於要怎麼給妳自己有自信 ，可以試試從妳喜愛的事物或興趣著手 。例如喜好美食 ，就從身邊的同學 、朋友找尋同好 ，接著再一塊品嚐分享其中的風味 ，也許會有一些幫助喔 。
#3
緊張的時候就… 微笑
不知所措的時候就… 微笑
害羞的時候就… 微笑
被罵的時候也… 微笑吧
慢慢練習 小事開始
#4
樓主應該屬於有內在的人
#5
#原po
慣性焦慮，緊張很可能是心內深處長久壓抑了許多未釋放抒發的恐懼和憤怒，或成長背景附加的框架如同枷鎖而帶來的罪惡羞恥使然。你的狀況不罕見特別，不要責怪自己或抱怨過去，很多人不論是從小生長環境促使，或長大出社會後的挫折，或遭遇失敗感情婚姻等等都面臨了同樣困境，所以不是你有問題，你很差或很不幸運，只是你剛好遇上了生命的一個考驗罷了。建議找專業人士談談來尋求幫助。如果想靠自己，可以多看些相關的書籍，然後無論如何試試以下的方式:從生活中的事情培養信心～任何小事都可以，像是：很仔細的削完一顆蘋果或把書桌整理乾淨，每完成一件事就摸著胸口對自己說：我好棒！我好厲害！請留意，當你完成一件事時一定會有～哪怕一閃而逝～成就感，請抓住那成就感萌發的瞬間摸著胸口對自己說鼓勵的話。然後每天早起後睡覺前一定照照鏡子，看著自己的眼睛，深深看著，然後摸著胸口說鼓勵的話，並告訴自己有多愛自己，平時有空有機會時也多照照鏡子給自己愛與鼓勵。當你快開始緊張時就摸摸自己胸口，提醒自己是信心十足的，且無論如何自己都愛著自己。嘗試上面的練習時不要求結果，把注意力放在過程，相信會有收獲的！；)
#7
音樂熊說的很好！！（給你一個讚
只是。。。害我不知道要說些什麼惹XD
#原po
笑口常開 真的是 增加自信 的最佳方法之一！
如果擔心牙齒不整齊 笑起來不好看
可以考慮存錢 做矯正的治療！
但是。。。發自內心的真誠笑絕對會比 皮笑肉不笑的假笑還要美唷！
即使真誠的笑看起來會有點猙獰（我的就如此@@） 但卻會讓人感到親切以及自信！
加油！
BTW
笑， 不一定要露齒笑 也可以 微微笑唷～～
但是建議 對著鏡子練習一下
不然會像我一樣 常被吐槽 笑起來 像嘴角中風抽搐 （囧）
原po ，加油！！
閱讀也是個不錯的方法唷^__-
#8
原PO，之前在別樓分享過「給自己信心」的方法，先給妳參考：
分享在#33，嗨！親愛的貓女貓男們，在你開始體驗臉紅好感之前…… — 臉紅紅
雖然我們沒有自信的緣由不盡相同，但重建方法大同小異囉～如#1 Ray說的「作幾件讓自己會有成就感的事，逐步挑戰自我。」目標不要大到自己無法駕馭，而是給自己幾個容易達成的小事（如#5 音樂熊提到的），慢慢地建立屬於自己的「Learning Curve」，這樣每次遇到挑戰時才不會無所適從喔～
然後～每次犯錯時，告訴自己「昨日種種譬如昨日死」，不要一直想「那個人一定覺得我哪裡怎樣 那裡不好」，而是轉換自己的思維「我要怎樣（下次）可以這麼做會更好」；遇到挫折及難堪時這麼想「最差的狀況（EX.被罵笨／被罵醜）」妳都遭遇過也挺過來，眼前的相比其實沒那麼糟，以自己以前「劈荊斬棘」的經驗一定可以克服的！
最後，想說的是，不管目前的自己能力有沒有提昇，首先要做到的是「不要否定自己」，再來從「改變自己的心態（Mind Set）及能力（透過學習）」，找到自己人生中的定位囉～我先投妳一票！相信妳可以做到的！加油～
#9
Ya~~ 此文Po 出後 24hrs, 等到了 Taropearl 老師精彩的開示了！
#10
噗～Ray你害我噴茶了！（借一下Rosa的圖）http://pic.pimg.tw/amy86422000/1395394250-1427885781.gif
幹嘛叫我「老師」啊你（瞪）！！！Ray「師兄」～
#11
噗哈哈～oasis此言一出，我也不用不好意思跟著稱ㄧ聲「Ray姐」好啊～～～
#12
社交恐懼症的人其實比其他人更能感受到別人心裡的想法
但如果太過在意就不是一件好事，再加上妳說到妳的家庭背景
就更有可能過度分析別人
除了專業的上幾樓，我覺得妳還可以試著不要那麼在意別人的想法
如果一件事情的發生對妳實質上的影響很小，或者幾乎沒有，那就沒有在意的必要了
#13
To Taropearl & Oasis,
週末愉快啊！
#14
太在意就會放大
然後越來越不能接受自己，自我感覺極差
慢慢來，朋友會陪你，大家也會陪你:=)
給自己時間空間。
我也還在適應，共勉之
