這次的生理期，真的痛到想哭
之前從來沒那麼痛過，不知道為什麼
想問大家也是這樣突然有一個月很痛的經驗嗎？
跟我是最近加入臉紅紅的會員
還不怎麼熟悉，有留了幾篇言
覺得能在這裡聊天，抒發感情，寫感想
真的很不錯，請多指教了 
#1
沒有餒 你是否有喝冰的阿?
我的都很正常也不痛
1.有固定跳有氧運動
2.不喝冰飲料
3.生理期走後，連喝一週的四物湯
#2
補充鈣！
#3
#1
前幾天尾牙有喝酒（紅酒）
喝完很不舒服，有吐
但吐完好多了，這個有影響嗎？
有氧運動是？那種花錢給人上課的嗎？
#2
是多喝奶的意思嗎 XD
#4
阿 這我不清楚欸 但酒還是少喝好
對阿我有繳學費，但不貴，你也可以選擇跑步啦:-)
#5
#4
下個月我也想去，可有推薦的嗎？
跑步整個感覺超累Orz
不太能適應跑步這項運動唉唉
酒真的很難喝，下次不敢喝了 
#6
這個運動館只有中部有，你住哪裡
#7
試試看熱敷 會舒緩些
還有多喝溫開水
早點去睡覺吧
#8
來的前幾天是否喝太多冰的呢?
我自己是這樣
紅酒應該還好，除非喝過量了
熱敷可以舒緩一下疼痛
或者喝點黑糖水試試看
#9
#6
我住台北OAO
看來是無法了 …
#cs
我躺在床上不想動ohno~~
但還是睡不著哀哀
#win
可我也才因敬酒喝一杯而已
黑糖水我倒覺得不錯
謝謝
#10
#樂醬
妳好啊（可以叫我taro或塔羅）！我是時好時壞那款（攤手）～通常我來之前2～3天會喝熱黑糖水，期間有時候血塊卡住會悶痛，尤其當時身體狀況不佳（熬夜＋勞累），更是疼痛難當，只能喝溫熱水加速它順利排出＋充分休息囉！不過平時有運動多少幫助的（經期後一週是黃金減重期），另外妳在某則討論有提到「為了減肥而煩惱」吧？以下是一則有關運動及飲食控制之「文不對題」的討論，妳可以參考一下（相關分享從#11開始）:
http://lianhonghong.com/topics/20066
PS.如果妳跟我一樣缺乏運動，肌耐力不佳，不建議跑步入門，容易受傷，可以嘗試快走（有氧運動甩脂）再加上重訓（增加肌肉幫助燃燒脂肪）囉～
#11
#樂醬
對了～忘了說！我也是台北人（目前定居美國），之前回台時會去離家近的運動中心（市府經營體系），他們的價錢算合理及設備多元，妳可以參考看看離妳近的囉～
http://www.gov.taipei/mp.asp?mp=100087
#12
#raku
紅酒應該不會影響
因為上次我來的時候 也喝了一杯
反而比較順暢…
有沒有可能是天氣冷 血凝結比較快導致血塊比較多（大）需要更強烈的肌肉收縮 才排的出來
（這是我上次的經驗）
那時 我每天早上都喝黑糖水
有比較舒緩
炫耀一下～～偶MC來…完全不會痛（遭揍）
不過偶爾腹部會悶悶的
#13
我痛的頻率約是
來三次大痛一次小痛一次不痛一次這樣
最好不要太常吃冰品
就算不是經期前平時也不要吃
如果能忍就忍 忍不住只好吃止痛藥囉⋯
#14
鈣片也可以！
#15
"巧克力"也可以,只是體重計會默默的告訴妳說…不~可~以!
管他的,先把體重計給收到床下看不到的地方!!
#16
我之前有一次痛到連手腳都麻掉無法動
站著都是暈的
那時我在上班硬撐
結果老闆娘載我我家休息 …
那時候我半工半讀 下午有休息一下
晚上還是去上課 …
那次是我有生理期以來最痛的一次 …
#17
我之前有一次痛到連手腳都麻掉無法動
站著都是暈的
那時我在上班硬撐
結果老闆娘載我我家休息 …
那時候我半工半讀 下午有休息一下
晚上還是去上課 …
那次是我有生理期以來最痛的一次 …
#18
抱歉我多按一次變成兩個留言
#19
沒關係，我兩個留言都看過了，找不出哪裡有什麼不同或奇怪的地方…
多運動泡泡熱水澡讓血液循環好一點不知道有沒有幫助…我只能作假設性回答=.=