前幾在網海中亂漂，突然看到了這篇文章，覺得有趣就很仔細的讀完它了，「陰莖鍛鍊法」大家覺得可行嗎？
請確實讀過文章再討論喔。我個人有小小實驗了兩天，但是因為覺得疼痛而作罷，本人是沒有陰莖短小的問題是本著科學研究的精神想為世人貢獻，但深怕本來健康的陰莖沒增長反而弄壞就得不償失了。所以我的心得是練了兩天並無明顯效果。
原文網址 Lie of Music: 陰莖鍛鍊法
#1
跟這個一樣嗎 ？
#2
摁 我覺得可能要因人而異吧？畢竟大家的不同吧 總覺得相信一半一半~畢竟沒有科學根據，只是一些旁門左道~這讓我懷疑會不會有人出現副作用之類的呢?
但是與其讓屌變大 讓妹妹變小反倒更容易吧?這樣得到的結果其實也差不多呢?
(總覺得裡面講的方法就是把屌拉長
#3
#野蠻猴子
呃…我是路過而已(假裝沒看到題目)…只想跳痛問一下: 那頭貼…就是你本人傳聞已久的"人-魚-線"(睜大我的瞇瞇眼)!!!
#4
yu052 我不知道一不一樣耶!! 不過這神功歷史悠久了~
#5
#2
蠻神奇的!!
你把複雜給簡化了,真的就是拉扯,然後還牽扯進一些物理學,我是覺得常常這樣拉扯,陽具會變形或彎曲吧~
#6
#塔蘿
這是我,不過還沒看到人魚線啦!!
鏡頭再往下拉一點點才會看到…不…也看不到…因為我有穿褲子~笑
#7
#野蠻猴子
噗～拍謝我眼拙@@; 不過你的腹肌很厲害啊（豎大姆哥）！練成這樣要花多久時間啊？是說你全身上下該練的都練了，練無可練了是吧？要不然怎麼會想到去實驗「陽具增大法」（疑惑）？看那位實驗者的見證，我一整個覺得很。無。厘。頭。欸（三條線）～
#8
#塔蘿
其實腹肌也不算練的很厲害啦^^是因為我體脂肪比較低,所以腹肌看來特別明顯~
我大概練了五年多,沒上健身房,就是只練伏地挺身,單槓,仰臥起坐,亞鈴,跑步和一些自行研發的重訓~其實我在還沒健身之前就有腹肌了,國中就有了~
會實驗那邊是因為好奇,好奇心殺死一隻貓,所以我就練了一下,真的會覺得麻麻痛痛的,然後我就停止了~弄斷了可不好~@@
塔羅喜歡我的身材嗎?只是想知道這樣的身提有沒有吸引力而已,沒其他意思~@@…
#9
#野蠻猴子
哈哈～吸引力強大無誤（再豎大姆哥）！其實我覺得「有吸引力」的點在於你的成果代表背後的努力啊！我上健身房只有短短三年，放眼所及，男生能練成這樣（線條清晰可見）真的不多（頂多腹部平坦），大部份都是二／三頭肌或背肌強大，所以你不簡單啊！不過為啥「國中就有了」？是體育運動的校隊嗎？話說你體脂是多低啊？沒其他意思，只是好奇而已～噗～～～
#10
#塔羅
上健身房三年也不算短了喔…而且健身房更有強度，女生健身柔中帶剛毅，有一種果斷感,比健身的男人更性感，我喜歡有健身的女生的腹肌川字。
我已經忘記是什麼契機讓我迷上健身了，其實差不多練兩年就有現在的型態了，後來就是一直重訓和有氧維持這個型，也許有更壯一點但不明顯。
體脂肪去年八月醫院體檢是9趴，不過這是浮動的所以需要一輩子去對抗。
我國中不是校隊，但是很喜歡打籃球，下課就跑球場，寒暑假也跑球場，腹肌對我來說是理所當然的。哈哈(驕傲狀)。
我覺得稍微有在運動的人應該都會有腹肌，因為所有運動差不多都要使用到腹部了，但是都被體脂肪覆蓋了這是很可惜的，所以要有明顯的川字要從減脂開始。以上我的淺見。
也讓我知道妳的健身甘苦談吧！個人很好奇…
#11
#野蠻猴子
你體脂只有"9趴"!!! OMG!!! 真的很低啊! 算是運動員等級的體脂了吧? 不過"要有明顯的川字要從減脂開始"—>你說中我的痛處(拭淚)…雖然上健身房三年"可能"不算短, 但我開始時已經是35歳了。有意識到必須健身這件事, 是因為無法只靠飲食妥善控制的體重, 反應了身體新陳代謝的驟降; 我算是所謂的"泡芙人"吧? 就是BMI合格(約20左右), 但體脂接近危險領域(掩面), 所以開始一週三次30~35分鐘有氧(快走/飛輪)+20~25分鐘重訓。第一年沒抓到要領, 體重/脂不減反增, 第二, 三年才有比較看見成效, 體脂從29.X%–>24.X%, 總之年紀越長越辛苦, 尤其過了35歳之後; "川字"我是不敢期待了, 只要平坦(脂肪減少)即可, 我的主力在減下盤(臀+腿)的脂肪及增加肌肉, 你有什麼好建議呢? 呃…我好像歪很大(抓頭), 你要不要開一個新討論? 這樣又可以呼喚我的小伙伴綠洲, 她也是健身達人啦~嘿嘿!
#12
井塔羅
其實約20趴也不錯了…如果不過份要求的話…
我剛健身時體脂約16左右,第一年也是跟妳差不多沒明顯改變,但肌肉有變大只是被脂肪包覆了。那時候我只知傻傻的重訓,我的重訓是軍中練兵的那套,加上我個人自創的ㄧ些絕招,第二年我才知道要做有氧,開始做有氧後體型明顯有了變化,後來忘記多久以後我開始控制飲食,如果妳想更完美不嫌累,可以從飲食方面著手,曾經有半年我只吃水煮的東西,只喝白開水和牛奶,體脂到達7趴左右,後來我覺得很辛苦就放棄了現在大概是10~13左右浮動,冬天有時會到達更高,有氧和飲食是最有效的,特別是控制飲食…但我覺得這樣過度的要求其實就算瘦下來也不健康,心理方面不健康其實也會產生生理的不舒服,所以我覺得妳維持20就好,健康快樂體態也不錯,20已經不錯了…然後我其實也是會為自己找練下去的誘因,沒有誘因就練不下去了,我也常常覺得外貌臉蛋和身材都是短暫的,有一天肌肉會垮下來,外貌會老化,沒有永恆的東西,所以快樂最重要~講那麼多就是要跟妳說"飲食控制"是大重點,然後熬夜也是,妳睡越少越容易發胖(記下來)以上是不負責任的心得,是我個人的經驗不是很正統的訊息~~
#13
#野蠻猴子
「睡越少越容易發胖」→你又戳中我第二個痛處（掩面），這大概也是我減脂很辛苦的一個原因吧？好的！一定得記下來＋執行（握拳）！說到飲食控制，其實我開始實行的比健身還早（約五年前），因為我的腸胃不太好（脹氣＋便秘），加上我老公開始減肥重訓練馬拉松，所以我的烹調以無油少鹽高纖為主，然後我不吃肉（魚／海鮮除外），不過食物及份量沒你的那麼極端（你的食譜有種「成仙」的感覺，噗～），我的食譜是：
√早餐：1／2顆酪梨＋1片全麥（穀）吐司＋1杯無糖豆漿或黑芝麻粉＋核桃少許＋大燕麥片用無糖豆漿沖泡
-----------水果在早餐午餐中間吃-----------
√午餐：糙米飯＋菇菌海藻牛蒡豆腐雜炊
√晚餐：燙青菜2樣＋蛋（蕃茄or洋蔥or秋葵煨蛋）＋烤魚（如下圖）
http://pic.pimg.tw/taropearl/1421532910-3254978592.jpg
不過這次體檢醫生有建議我蛋白質要多攝取些，要不然肌肉比無法提升（抱頭）！我現在目標是BMI約20左右（身高體重比）維持不變前提，體脂（BMR）24.X%降至22.X%（女生標準是20～27，30是過重），當然健康是主要考量，有健康身體心情也愉悅啦～所以你之前第一則問有關健身／肌肉各項疑問，是在為自己找練下去的誘因？
#14
井:塔羅
感覺妳懂得比我多喔~
其實我的食譜沒有那麼差啦…我是自己煮然後少鹽不油,雞肉都只是下水煮,但是不好吃是真的,妳的看來美味多了,飲料是絕不碰了,可是我現在也都不忌口了,受不了誘惑,從吃了第一口雞排就破戒了…
20趴真的不錯了,不過女生可能需要嚴格一點,因為大概是骨架的關西,我也不是很清楚,感覺一樣是20趴的話男生看起來會比女生瘦…
我的誘因是會跑去海邊或者游泳池去"被看">""<不然幹嘛練~~
我有想過要開個論串,就是健身的然後大家一起po圖,例如健身過程或炫耀自己的體態,還是有移難雜症不懂的可以發問,但由於我本身對於這種知識其實很匱乏,所以不敢亂開論串~
#15
To 野蠻猴子
你的身材讓我羨慕，過去體脂最低時只降到16…
但陽具增大法真的有嗎？如果版上有成功見證者，可以分享看看。
#16
#野蠻猴子
就是不懂才要開討論串求解啊! 快開吧~我等著搶沙發(磨拳擦掌)~
#KGB
你的16%也很厲害啊(豎大姆哥)! 我老公健身5年, 最好也才17.5%欸…你也分享一下你的心得啦~
#17
to.塔羅 井.KGB
kgb的16趴其實很強了,塔羅的老公也是,我的訓練部會比妳們精實喔…因為我都是徒手練的…
應該是我比較幸運罷了,天生瘦皮猴的體型,不過對健身有研究的人大概都可以想像的到15~18趴是怎樣的體型,如果肌肉量夠是很可觀的,我有一個朋友我猜應該是原住民(但他說他是平地人,好吧!就平地人~)我們去衝浪的時候脫掉上衣,我目測他應該體脂在15趴左右,但是身上的肌肉量驚人,胸肌很大塊,腹部有點肉但是遮不住腹肌的線型,然後女生都在關注他,沒人理我這瘦皮猴>"<~所以16趴大有可為~
#18
我目測我頭貼的奇犽大概是3趴吧~彭于晏也是說自己3趴~
彭于晏那麼強大,奇犽那麼精瘦,同樣3趴體型大不同,取決於肌肉量,當然體脂也重要啦~
話說妳們有玩電動玩具嗎?xbox360裡有幾款體感運動的,其中有型可素和nike+我常用來鍛鍊自己,強度也很夠…我蠻喜歡玩的~
#19
to.kgb
我都會漏掉問題,增大術你可以自己練看看,我是有小練一下,我覺得小練無妨但真的覺得怪怪的立刻停止,畢竟每個人感覺都不同,說真的練完後睡覺時一直勃起,連日常生活也是一直很熱,大概太刺激了,我覺得有點恐怖~