性是需要學習的能力

性是需要學習的能力,我一直強調。著名美國人類學家,未來學家萊德也指出「女人性行為的大部分,是在後天學得的」。

無論是男性還是女性,放棄陰道性交的執著觀念,這是開始。其次,女性要學會掌握身體的主控權,也就是充分瞭解自己的身體和性反應規律。

不瞭解自己的性喜好和需求是什麼的話,如何讓自己在性愛時更舒服呢?就像是不知道自己喜歡吃什麼,點菜時就會陷入茫然一樣。

我整理了這些方法,希望幫助你克服對性愛的冷淡與恐懼,並且更快的獲得愉悅。

1. 好好的自慰

如果,你自己都不知道你喜歡什麼,怎麼能期望別人能觸及你的興奮點?

你可以設置一個喜歡的場景(有人喜歡玫瑰和蠟燭,有人喜歡靴子和皮衣),一邊幻想,一邊撫摸自己的全身。(臉紅推薦:卵子衝腦的第一次自慰:用八字畫圓撫摸自己

你會發現自己身上還有許多意想不到的敏感帶,所以如果你一上來就直奔主題,會錯過沿途很多風景的。

但是,千萬不要一成不變。否則不論是你自己或是與他一起,都會被禁錮在某一種例行套路中,這絕對是性欲殺手。

還有,在你剛開始學習自慰時,不要看色情片(男性同理)。雖然享受色情片沒什麼錯,但是你會在性愛的視覺上依賴它,導致精神上、情緒上變得不那麼有創造性,這會削弱你在現實世界裡的滿足感。

相反,你要在腦海裡想像一些撩人的場景,也就是性幻想,想像自己身處其中,這會讓你成為一個更有創造性的愛人。

2. 除非你已經「非常」想要了,否則不要跳到下一步。

也許,你給自己下了一個必須做的最後通牒;

也許,你和伴侶之間有每週做愛的計畫;

也許,你覺得在合適的時機做愛很令人愉快。

但是無論你做什麼,除非你的身體和心理達成了共識,否則不要做愛,我是說一些人執著的「進入」。

在你開始啪啪啪之前,先盡情享受親吻、觸摸、前戲、情話等各種刺激吧。 對於女性來說,缺乏刺激的性愛會很痛苦,這包括很多細節(手指、觸摸、親吻、耳語)刺激。

當女性的性欲被喚起時,陰道會變得濕潤(會起到潤滑作用,使進入更容易,減少令人疼痛的摩擦),並且會更有彈性,變長、變寬(可以更容易容納陰莖),也會變得充血腫脹(增加性愛滿足感,引起高潮)。

如果,你擔心性愛會讓你不舒服,就多給身體一些時間,在做愛之前先享受一些溫柔的愛撫吧。(推薦閱讀:從練習愛撫開始!性導師傳授,性挑逗五大秘訣

3. 先嘗試其他類型的性愛。

「性愛」是一個範圍很大的詞,包含很多種行為,抽插並不是它的全部。

實際上,從親吻直接過度到「進入」,是在浪費一次享樂的機會,給你的感情生活加點料吧,和你的伴侶一起練習各種技巧。在你完成性愛之旅的過程中,一定要試試摩擦、乳交、口愛等你能想到的技巧。

4. 不要害怕主動,不要害怕掌控形勢。

雖然說出你想要什麼,可能會有點尷尬,但是大多數人都會被你性愛中的自信所吸引。告訴你的伴侶,你想要什麼,以此來掌握主動。即使,你是想要「他們」對「你」做一些事情。

5. 認識那個你想發生關係的人。

不要急匆匆地做愛,你們總有滿滿的一整夜值得浪費,有些事真不急於一時,這不利於培養親密關係或增加情趣——尤其是在你覺得有壓力的情況下。

溝通吧,我是指說說話。

很多女性說,我想給他愉悅,我卻不知道怎麼做。你看,這時候,就可以問啦,「你喜歡我做什麼,你希望我更主動一些嗎?」。

與固有觀念相反,你反倒有了時間去瞭解他的獨特喜好,而不是單純使用套路,男士也會覺得你更貼心,也更性感。如果你已經情緒高漲,而不是簡單地想要調情,那麼你也要表達清楚。(推薦閱讀:五個性愛溝通法則,讓妳與另一半越做越爽

6. 盆底肌練習

這種練習的具體方法,現在已經非常豐富多元。

當你可以主動收縮陰道周圍肌肉(又叫盆底肌,即 PC 肌),有助於將血流引向生殖器,從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉,可以幫助激發性高潮,而且可以使性高潮更為強烈。

PC 肌,甚至被稱為「愛肌」,如果練習到位,女性的陰道會像八爪魚一樣遊刃有餘的控制包裹的力度,增強過程中愉悅體驗;

同時,緩解「愛肌」持續緊張、不會放鬆,造成的疼痛。

圖片|Love Song 劇照