不少女性都有私密處暗沉的煩惱，這是因為跨下黑色素細胞分布較多，且皮膚較薄的關係。

上篇跟大家分享了從腳底開始的助性穴位經絡按摩，這篇直接從上半身開始教大家。

今天要以中醫經絡的角度，和大家分享幫另一半放鬆按摩的方法。

連保養品都沒空擦，到底要怎麼利用時間幫自己恢復身材呢……

經後由於雌激素大量分泌，身體回到陰陽平衡，身心都處於最佳狀態，新陳代謝加速。

讓胸部也跟著up up一定要把握的是排卵期後經前期這段時間，利用陰陽俱盛的時期。

更年期就像是這段奇異旅程進行到了下一階段，卵巢要退休了，而將屆退休的卵巢最大，愛做不做，效率變差。

更年期除了常見的熱潮紅、潮熱盜汗、失眠等等困擾，其實一般也都伴隨陰部乾澀、性慾減低的症狀，在在顯示腎陰陽俱虛的徵兆。

今天要來跟大家談談能讓性事更加順利的食物，現代人生活壓力大、作息不正常，容易導致身體的陰陽、臟腑失衡。

我們常說「十女九帶」，白帶的問題可大可小，注意局部衛生、少用護墊、避免太緊或不透氣的褲子、不要過度灌洗陰道都是很重要的習慣。