臉紅小編說：
月經是每個女生在每個月重要的大事情，上一篇我們請了i-Health健康網的專業藥師，為大家說說關於月經前期每個女生都應該要注意的事。而今天這一篇，則是要與大家談談，在月經來的時候，身為女人的妳又應該要知道什麼事項呢，一起來看看並且關注妳的身體吧：）
月經正在來時：
一、當月經來之後，女生容易感到疲憊，這是正常的嗎？但為什麼會容易感到疲憊？
雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時候身體及肌膚會特別虛弱。
二、月經來時，便秘又解除了，但反而排便會有點像是拉肚子那樣，請問為什麼會這樣？那這樣是正常的嗎？（可以先來看看月經前期解說為什麼會便秘）
生理期時因為荷爾蒙關係促使子宮收縮，刺激腸胃蠕動，會導致成腹瀉。
三、通常會有生理痛，都是因為什麼原因造成的？
痛經原因分成原發性及繼發性，如果初經來的兩年內發作，即為原發性；如果是子宮相關疾病引起的痛經，多在20歲以後出現。
四、每個女生都會生理痛嗎？還是只是因為冰吃太多？刺激性食物吃太多？
經痛情況因人而異。
五、當經痛的時候，有些女生會選擇吃止痛藥，這樣的習慣是好的嗎？
必要的時候經由醫師藥師指示正確使用止痛藥是妥善的自我照護。
六、經痛時，有些女生習慣在肚子熱敷，請問到底是要熱敷好，還是冰敷好？
『熱敷』可緩解經痛唷。
七、有些女生在月經來時，都會有大量的血塊脫落，這是正常的嗎？
經血有血塊，量不多並不用太擔心，若每次生理周期都有大量血塊，同時經血量有異常增多情形，就需要懷疑是否又其他婦科疾病，需尋求婦產科醫師診斷。
八、月經時，適合吃四物或是補血的任何補品嗎？為什麼要吃？又為什麼不吃？
必須在月經結束後再喝四物來活血化瘀，排除血塊，生理期期間飲用可能會增加失血的風險。建議詢問中醫師進行調理。
九、月經來時，除了少吃冰、刺激性食物外，還需要做什麼嗎？
不熬夜，充分休息，營養均衡，勤換衛生棉，適量運動。
十、有人說在月經來時，就算大吃也不會變胖？這是真的嗎？
即便是生理期，若攝取過多的熱量一樣會轉化成脂肪唷。
十一、月經來時適合運動嗎？那如果要運動，建議做什麼運動比較好？
伸展操，散步，騎腳踏車，是比較適合的運動，有助於促進 血液循環、幫助經血排淨以及減緩經期疼痛感。
十二、月經來時，有些女生習慣用私密處用的濕紙巾擦拭，請問這樣的清潔習慣是好的嗎？那如果不是用私密處專用的濕紙巾，只是一般的濕紙巾建議嗎？
建議不一定需要用濕紙巾擦拭，考量濕紙巾是否另外添加酒精性成分或芳香成分而造成局部肌膚刺激，一般而言以衛生紙為最方便清潔，或取衛生紙沾濕擦拭即可。
十三、經期來時會建議使用私密處的沐浴乳清潔嗎？還是一般的肥皂、沐浴乳即可？
無須刻意清洗，足量溫水沖靜即可。
十四、月經來時的穿著，有人說不要穿太緊身的褲子，但為什麼？，以及還有什麼建議嗎？
保持清潔與通風，避免細菌滋生發生感染情況。還要每二~三小時勤換衛生棉。
十五、有沒有什麼建議可以給月經正在來的女生？例如：需要多休息、保暖之類的等等等
務必注意手腳的保暖，補充溫開水，不熬夜，肌膚注意保濕。
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臉紅有個專業醫師跟妳說專欄喲…
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